Energie en gewicht

Wat weet je nog van de vorige les?
1 / 36
volgende
Slide 1: Open vraag
BiologieMiddelbare schoolvmbo b, kLeerjaar 2

In deze les zitten 36 slides, met interactieve quizzen, tekstslides en 1 video.

time-iconLesduur is: 90 min

Onderdelen in deze les

Wat weet je nog van de vorige les?

Slide 1 - Open vraag

Energie en gewicht

Slide 2 - Tekstslide

Wat weet jij al over energie en gewicht?

Slide 3 - Open vraag

Wat gaan we deze les doen?
- Leerdoelen
- Uitleg en filmpje
- Quizz 
- Zelf aan het werk
- vragen en afsluiting

Slide 4 - Tekstslide

Leerdoelen
1. ´Je weet wat een gezond gewicht is en welke keuzen daaraan kunnen bijdragen.´
2. Je kunt mogelijke oorzaken en gevolgen van eetstoornissen noemen en enkele voorbeelden geven.´

Slide 5 - Tekstslide

Energie

Slide 6 - Tekstslide

Energie
Voedsel geeft energie.
--> Wat gebeurt er als je te veel energie binnen krijgt?

Veel voedsel wordt gebruikt als brandstof. Brandstof geeft energie.

Slide 7 - Tekstslide

kCal en kJ.
1. De hoeveelheid energie in voedsel wordt aangegeven in kJ (kilojoule)
--> je kan ook kCal gebruiken (kilocalorieën)
1 kCal = 4,2 kJ


Slide 8 - Tekstslide

Hoeveel energie heb je nodig?
1. Verschilt per geslacht (man of vrouw)
2. Lichaamsgrootte (klein of groot)
3. Lichamelijke inspanning (veel sport of weinig sport)
4. Leeftijd

Je gebruikt meer energie bij verschillende activiteiten. Bijvoorbeeld, voor slapen heb je minder energie nodig dan voor traplopen.
Je gebruikt ALTIJD energie! Ook in rust.

Slide 9 - Tekstslide

Wie heeft meer energie nodig... een baby of een oma?
A
Baby
B
Oma
C
Allebei evenveel energie

Slide 10 - Quizvraag

Gebruik je ook energie in rust?
A
Ja
B
Nee

Slide 11 - Quizvraag

Hoe wordt de hoeveelheid energie in voedsel aangegeven?
A
met kCal
B
met cKal
C
met KaL
D
met kilojoule

Slide 12 - Quizvraag

Gewicht

Slide 13 - Tekstslide

Gewicht

Slide 14 - Woordweb

Slide 15 - Video

Gewicht
Meer energie dan dat je gebruikt? --> ___________
Minder energie dan dat je gebruikt? --> ___________

Wat je eet (en hoeveel) je eet heeft invloed op jouw gewicht.

Slide 16 - Tekstslide

Gewicht
Gewicht hangt af van jouw erfelijke eigenschappen.
1. De een heeft een zwaardere bouw dan de ander
2. De stofwisseling 
3. De dikte van de onderhuidse vetlaag

Slide 17 - Tekstslide

Overgewicht...
...en obesitas
Wat is het verschil?

- Te veel vet in het lichaam
- Meer kans op hart- en vaatziekten en diabetes (type 2)
- Te zwaar zijn is slecht voor je gewrichten. Waarom?

Slide 18 - Tekstslide

Ondergewicht
- Tekort aan voedingsstoffen
- Sneller ziek, lusteloos en moe
- Lang ondergewicht? Boten breken makkelijker

Ondergewicht kan een gevolg zijn van ondervoeding.
Weinig eten of voedingsstoffen --> hamburgers, chips en pizza!

Slide 19 - Tekstslide

Ik heb minder energie dan dat ik gebruik. Ik __________
A
kom aan
B
val af

Slide 20 - Quizvraag

Wat heeft invloed op jouw gewicht?
A
De stofwisseling
B
Wat je eet en drinkt op een dag
C
Alles wat hier is genoemd
D
Dikte van de onderhuidse vetlaag

Slide 21 - Quizvraag

Wat is een gevolg van ondervoeding?
A
Ondergewicht
B
Overgewicht
C
Geen voedingsstoffen
D
Weinig eten

Slide 22 - Quizvraag

Afvallen en aankomen

Slide 23 - Tekstslide

Hoe let jij op jouw gewicht?

Slide 24 - Open vraag

Slide 25 - Tekstslide

Eetstoornissen

Slide 26 - Tekstslide

Eetstoornissen
Sommige mensen worden sneller dikker of dunner dan andere mensen.

Mensen kunnen ook een eetstoornis hebben. Bij deze mensen draait alles om zo weinig mogelijk te eten.

Negatief

Slide 27 - Tekstslide

Hoe krijg je een eetstoornis?
- Invloed van cultuur of (social)media
- Niet blij met jezelf of je uiterlijk
- Nare gebeurtenissen in het leven
- Graag controle willen hebben
- Faalangst of alles perfect willen doen

Eigenlijk dus ook een stukje persoonlijkheid.

Slide 28 - Tekstslide

Anorexia nervosa
- Is niet dik, maar voelt zich wel zo
- Bang om aan te komen
- Wel honger maar wilt niet eten --> ondervoeding
- Ziekten, problemen maag en gebit, haaruitval en soms tot overlijden

Slide 29 - Tekstslide

Boulimia nervosa
- Bang om dik te worden, eet wel... maar braakt het voedsel eruit (of laxeermiddelen).
--> ondervoeding

Wand van de slokdarm kan door veel braken beschadigd worden.

Slide 30 - Tekstslide

Eetbuistoornis
- Eetbuien, niet uitbraken en geen laxeermiddelen.

--> obesitas

Eetstoornis? Praat erover!
Bij een docent of huisarts

Slide 31 - Tekstslide

Bang om dik te worden, eet wel en braakt het daarna uit.
A
Anorexia nervosa
B
Boulimia nervosa
C
Eetbuistoornis

Slide 32 - Quizvraag

Bang om aan te komen en eet daarom niet
A
Boulimia nervosa
B
Eetbuistoornis
C
Anorexia nervosa

Slide 33 - Quizvraag

Bij een eetbuistoornis kan iemand heel dik worden. Hij heeft dan.......
A
Overgewicht
B
Obesitas

Slide 34 - Quizvraag

Zelf aan het werk
20 minuten werken
Klaar? 
Geef antwoord op de volgende vraag:
´Hoe zorg ik ervoor dat ik genoeg energie krijg, maar ook genoeg energie gebruik?´

Slide 35 - Tekstslide

Afsluiting les
1. ´Je weet wat een gezond gewicht is en welke keuzen daaraan kunnen bijdragen.´
2. Je kunt mogelijke oorzaken en gevolgen van eetstoornissen noemen en enkele voorbeelden geven.´

Slide 36 - Tekstslide