Vallen en preventie bij de doelgroep ouderen

• newEditor
• Zorg en Welzijn
• Middelbare school
• vmbo g, mavo
• Leerjaar 4

Ziekte en preventie
Veiligheid en risico's

Jetty Brink, S1184831
Wikje Jansen, S1037473
Aletta Grummel, S1190017

Leerdoelen

• Aan het eind van deze les kan ik vertellen wat de achteruitgang van lichaamsfuncties zijn door artrose, osteoporose en dementie.

• Aan het eind van deze les kan ik vertellen waarom beweging bijdraagt aan het verminderen van functieverlies.

• Aan het eind van deze les kan ik in eigen woorden uitleggen welke factoren het valrisico bij ouderen vergroten.

• Aan het eind van deze les kan ik vertellen welke valrisico’s er zijn in de woonomgeving van ouderen.

• Aan het eind van deze les kan ik maatregelen benoemen om valrisico’s te verminderen.

• Aan het eind van deze les kan ik analyseren welke risico’s een bepaalde bewegingsruimte heeft en hier een plan voor opstellen.

Wat weet je al over functieverlies bij ouderen?

Achteruitgang van lichaamsfuncties

Symptomen van artrose:
Zwelling, roodheid, pijn, stijfheid in gewrichten,

Symptomen van osteoporose:
Broze botten, verhoogd valrisico


Symptomen van dementie:
Geheugenverlies, desoriëntatie

Veel voorkomende ouderdomsklachten en gevolgen

Algemene klachten bij ouderen

• Zwakker wordende spieren en botten

• Verminderd zicht en gehoor

• Duizeligheid, rug- en gewrichtspijn

• Vermoeidheid

• Ziektes zoals dementie of hartproblemen

Lichamelijke achteruitgang bij osteoporose, artrose en dementie

Osteoporose:

• Kwetsbare botten met verhoogd risico op fracturen

• Pijn in de onderrug, spierpijn en evenwichtsproblemen

  Artrose:

• Achteruitgang en ontstekingen van gewrichten door afname van kraakbeen

• Pijn, stijfheid, moeite met bewegen

• Gezwollen gewrichten of instabiliteit

• Verandering in lichaamshouding
  Dementie

• Problemen met eten, drinken, spreken en horen

• Lichamelijke klachten, slaapproblemen, gewichtsproblemen

• Verandering in gedrag, zoals boosheid en onrustig gevoel

  
  

Ervaar achteruitgang van het lichaam bij ouderen met osteoporose, artrose en dementie

• Jullie gaan nu ervaren hoe het voelt om te leven met afname van bepaalde lichaamsfuncties door de ziektebeelden

• Jullie krijgen allemaal 3 filmpjes te zien met de vr-bril

• Beantwoord de vragen in jullie groepje en bespreek deze met elkaar
  

Opdracht:

Noteer je bevindingen:

• Welke symptomen heb je gezien/ervaren?

• Welke dagelijkse activiteiten worden moeilijker bij de ziektebeelden?
  

Bespreek met je groepje:

• Wat vond je opvallend of confronterend?

• Welke symptomen herkende je tijdens het VR-bril filmpje?

• Wat heb je geleerd?

• Hoe zou je deze kennis kunnen toepassen in de praktijk?

Valrisico's

Factoren die valrisico's vergroten:

• Verminderde balans

• Verzwakte spieren

• Beperkt zicht

• Cognitieve achteruitgang

  
  

• Kijk het volgende filmpje over de impact van vallen en valpreventie:

https://www.youtube.com/watch?v=vFrlTfrQ1nQ&t=39s

Maatregelen om valrisico's te verminderen

• Trainen balans en spierkracht

• Sport- en beweegactiviteiten

• Gezonde voeding

• Medicijnen controle

• Passend schoeisel

• Hulpmiddelen voor mobiliteit en balans.

Valrisico's in de woonomgeving

Aanpassing in de woonomgeving om vallen te voorkomen:

• Losse snoeren opruimen

• Anti-slip mat of vloerkleed verwijderen

• Geen spullen op de trap

• Ruimte om de meubels

• Obstakels verwijderen
  

Hoe analyseer je een beweginsruimte?

• Bestudeer de ruimte en de omgeving

• Bekijk de eventuele risico's

Opdracht: Maak risicoanalyse

• Kies een bewegingsruimte die je gaat aanpassen (woonkamer, badkamer, slaapkamer, oefenruimte)

• Schrijf een kort verslag (A4) en benoem de risico's en minimaal 3 aanpassingen om veiligheid te verbeteren

• Teken de ruimte op A3 formaat waarin de aanpassingen zichtbaar zijn en beschrijf goed wat elk voorwerp is

• 
  

• 
  
  
  
  

Begrippenlijst

• Artrose: Een aandoening waarbij het kraakbeen in gewrichten vermindert, leidend tot pijn en stijfheid.

• Osteoporose: Een aandoening die botten broos maakt, verhoogd valrisico en kans op fracturen.

• Dementie: Een verzamelnaam voor symptomen zoals geheugenverlies en desoriëntatie, vaak moeilijk herkenbaar.

• VR-bril: Een apparaat dat een virtuele realiteit simuleert, waardoor leerlingen functieverlies kunnen ervaren.

• Valpreventie: Maatregelen en strategieën om het risico op vallen

Schrijf 3 dingen op die je deze les hebt geleerd.

Bedenk 1 vraag over iets wat je nog niet zo goed hebt begrepen.