Les 1 Operationeel inzetbaar trainingsleer

1 / 29
volgende
Slide 1: Tekstslide
VoedingMBOStudiejaar 2

In deze les zitten 29 slides, met interactieve quizzen en tekstslides.

Onderdelen in deze les

Slide 1 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies

Slide 2 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies

Slide 3 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies

Wat versta jij (als militair) onder trainen?

Slide 4 - Woordweb

Je traint om je prestatie en militaire vaardigheden te verbeteren en te behouden 

Slide 5 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies

Slide 6 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies

Slide 7 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies

Bereken nu je eigen maximale hartslag

Slide 8 - Open vraag

Deze slide heeft geen instructies

Slide 9 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies

Slide 10 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies

Slide 11 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies

Slide 12 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies

Slide 13 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies

Slide 14 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies

Welke trainingszone bedoelen we hier?
Piet is militair en doet een intervaltraining, het voelt zeer zwaar aan en hij kan geen zinnen meer zeggen.
A
Zone 5
B
Zone 4
C
Zone 3
D
Zone 1

Slide 15 - Quizvraag

Deze slide heeft geen instructies

Oefening - berekenen hartslag
  • Leg 2 vingers op de binnenkant van je pols
  • Tel 15 seconden je hartslag
  • Doe de uitslag x 4
Je hebt nu je rusthartslag per minuut berekend 
Alternatieven:
  • Meten met 2 vingers in je hals
  • Hartslagmeter met horloge

timer
0:15

Slide 16 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies

Antwoord rusthartslag:

Slide 17 - Woordweb

Deze slide heeft geen instructies

Welke conclusie kan je trekken a.d.h.v. daling hartslag?
A
Hoe langzamer de hartslag daalt hoe fitter
B
Het is goed als de hartslag lang hoog blijft
C
Hoe sneller de hartslag daalt hoe fitter
D
Hoge hartslag zegt niets over je fitheid

Slide 18 - Quizvraag

Deze slide heeft geen instructies

Slide 19 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies

Slide 20 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies

Slide 21 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies

Slide 22 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies

Slide 23 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies

Slide 24 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies

Slide 25 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies

Slide 26 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies

Slide 27 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies

Slide 28 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies

Volgende week
Lezen reader Fysieke vorming:
Hoofdstuk 7 blessures 
 Lezen handboek militair
E&T-02.1, Deel II, Hoofdstuk 2, Hygiëne en preventieve gezondheidszorg






Slide 29 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies