Voorbereiding Periode 1234
1 / 18
Onderdelen in deze les
Slide 1 - Tekstslide
Bloedsomloop
Belangrijke stoffen in ons bloed
Belangrijke stoffen in ons bloed
Stoffen
Functie
Rode bloedcel
Witte bloedcel
Bloedplaatje
Bloedplasma
Transport O2 en CO2
Bestrijding ziektes en bacteriën
Genezing van wondjes
Houdt bloed vloeibaar
Slide 2 - Sleepvraag
Os. Scapula
Os. Radius
Os. Tibia
Os. Femur
Os. Ulna
Os. Pelvis
Columna Vertebralis
Slide 3 - Sleepvraag
Uit welke 2 delen bestaat de warming-up?
A
Algemene en precieze fase
B
Algemene en specifieke fase
C
Rekken en strekken
Slide 4 - Quizvraag
Aëroob
A-lactisch
An-aëroob
Lactisch
Energiesystemen
Sleep het juiste antwoord
Wel zuurstof (Zuurstofsysteem)
Geen zuurstof (CrP+ Melkzuursysteem)
Geen Melkzuur (CrP + zuurstofsysteem)
Wel Melkzuur (Melkzuursysteem)
Slide 5 - Sleepvraag
Welke spier is dit?
A
m. Deltoïdeus
B
M. Gluteus Maximus
C
M. Hamstrings
D
M. Soleus
Slide 6 - Quizvraag
Welke spier is dit?
A
M. Quadriceps
B
M. Iliopsoas
C
M. Latissimus Dorsi
D
M. Tibialis Anterior
Slide 7 - Quizvraag
Wat betekend 'Origo'?
A
Beginpunt van de spier
B
Middelpunt van de spier
C
Eindpunt van de spier
D
Zijkant van de spier
Slide 8 - Quizvraag
Spieren worden aangestuurd door het zenuwstelsel. Zet de volgende onderdelen van het zenuwstelsel in de juiste volgorde
1
2
3
4
5
Motorische zenuwvezels
Hersenen
Motorisch eindplaatje
Zintuigen
sensorische zenuwvezels
Slide 9 - Sleepvraag
Flexie
Extensie
Retroflexie
Anteflexie
Slide 10 - Sleepvraag
Hoelang je iets vol kan houden
A
Vermogen
B
Capaciteit
Slide 11 - Quizvraag
Tempotraining valt onder
A
Capaciteit
B
Vermogen
Slide 12 - Quizvraag
Volledig herstel heb je nodig bij
A
Bloktraining
B
Tempotraining
Slide 13 - Quizvraag
10 km loopster heeft zichzelf tot doel gesteld om haar persoonlijk record flink aan te scherpen. Haar basisconditie is goed, dus ze moet werken aan een hogere snelheid.
Welke methode gebruik je hier?
Welke methode gebruik je hier?
A
Herstel training
B
Duurtraining 1
C
Duurtraining 2
D
Duurtraining 3
Slide 14 - Quizvraag
3 effecten van 'extensieve interval'
(zuurstofsysteem)
(zuurstofsysteem)
A
Betere doorbloeding, Verbeterde hartfunctie, Verhogen max. zuurstofopname
B
Hart wordt nog sterker, Wennen aan hogere snelheden, Gericht op vermogen
C
Stimuleren vetverbranding, Vergroten en versterken hart, Betere doorbloeding
Slide 15 - Quizvraag
3 effecten van 'Tempotraining' op het menselijk lichaam
(Melkzuursysteem)
(Melkzuursysteem)
A
Betere doorbloeding, Verbeterde hartfunctie, Verhogen max. zuurstofopname
B
Buffering, Lactaathardheid, Gewenning
C
Hart wordt nog sterker, Wennen aan hogere snelheden, Gericht op vermogen
Slide 16 - Quizvraag
Wat betekent 'Resynthese'?
A
Aanmaak van Rode bloedcellen
B
Aanmaak van Witte bloedcellen
C
Aanmaak van nieuwe ATP
Slide 17 - Quizvraag
buffering betekent
A
Een soort schoonmaakbedrijf die schadelijke stoffen afbreekt
B
Het lichaam heeft stofjes die melkzuur neutraliseren
C
Het lichaam went aan de pijn
