SoVa les 22

• Mentorles
• Voortgezet speciaal onderwijs
• Leerroute 7

SoVa les 22

nieuw thema

Inside Out filmpje bij thema Emoties (welke emoties)

In juni 2024 deel 2 met nieuwe karakters.

Meisje gaat naar VO > nieuwe emoties.

Gaat ons nu om de oranje emotie. Wat is dat?

Spanning en stress

• Wat is stress voor jou?
• Hoe kan je ermee omgaan?

Begin van het schooljaar thema Emoties

Stress gaat hier dieper op in.

Dagelijks grote en kleine stressmomenten.

Omgaan met stress kan je leren > het overkomt je minder

wat weet je al over dit onderwerp?

welke vormen van stress ken je?

waardoor/waarvan kan je stress krijgen?

Positieve stress??

Zijn er ook positieve kanten aan stress?

(alertheid, ambitie, energie voor prestatie)

Wat is gezonde spanning?

               Gezonde <> Ongezonde stress

kort uitleg fysiologie van stress

stress > alert door de adrenaline

actie > stress verminderd of

kalmeert > stress verminderd

raak je de stress niet kwijt, of komt ie steeds terug:

= ongezonde spanning

vraag: welke karakter hoort waar?

Stress test

Wat ben je te weten gekomen over jezelf door de test?

Waarom is het belangrijk om over dit onderwerp te praten?

kopieer pag 144

Samen doornemen om de woorden te begrijpen