Les 5:
Wat is voorbeeld van snelle suikers:
A
Banaan
B
Bonen
C
Noten
D
Brood
1 / 20
Onderdelen in deze les
Wat is voorbeeld van snelle suikers:
A
Banaan
B
Bonen
C
Noten
D
Brood
Slide 1 - Quizvraag
Wat zijn 'goede' vetten:
A
Verzadigde vetten
B
Onverzadigde vetten
Slide 2 - Quizvraag
Welk systeem gebruiken de sporters op de achtergrond veel?
A
Anaeroob a - lactisch systeem
B
Anaeroob lactisch systeem
C
Aeroob systeem
D
Aeroob lactisch systeem
Slide 3 - Quizvraag
Welk systeem gebruiken de sporters op de achtergrond veel?
A
Anaeroob a - lactisch systeem
B
Anaeroob lactisch systeem
C
Aeroob systeem
D
Aeroob lactisch systeem
Slide 4 - Quizvraag
Welk systeem gebruikt de sporter op de achtergrond het meest?
A
Anaeroob a - lactisch systeem
B
Anaeroob lactisch systeem
C
Aeroob systeem
D
Aeroob lactisch systeem
Slide 5 - Quizvraag
Welk systeem gebruikt de sporter op de achtergrond het meest?
A
Anaeroob a - lactisch systeem
B
Anaeroob lactisch systeem
C
Aeroob systeem
D
Aeroob lactisch systeem
Slide 6 - Quizvraag
Wanneer ga je verzuren?
A
Zodra je melkzuur aanmaakt
B
Zodra je meer melkzuur aanmaakt dan je kunt afvoeren
C
Zodra je te weinig zuurstof opneemt
D
Op het moment dat je de maximale hartslag bereikt
Slide 7 - Quizvraag
Wat is géén kenmerk van een duurtraining?
A
intensiteit blijft meestal gelijk
B
grote omvang
C
relatief lage prikkelintensiteit
D
arbeids-rustverhouding 1:3
Slide 8 - Quizvraag
Een intensieve intervaltraining heeft ...... intensiteit dan een extensieve intervaltraining
A
een hogere
B
een lagere
C
dezelfde
Slide 9 - Quizvraag
Wat is anaerobe verbranding?
A
Verbranding met O2
B
Verbranding zonder O2
C
Verbranding met CO2
D
Verbranding met D2
Slide 10 - Quizvraag
Bij het anaerobe lactisch systeem zit er 1 groot nadeel, wat is dat nadeel?
A
Het verbruik van suikers
B
Het verbruik van O2
C
De vorming van melkzuur
D
De vorming van B2
Slide 11 - Quizvraag
Welke tank is het snelst op?
A
Zuurstoftank
B
Melkzuurtank
C
ATP-tank
D
CP-tank
Slide 12 - Quizvraag
Welk systeem heeft een ZEER GROOT VERMOGEN?
A
Anaeroob a-lactisch systeem
B
Anaeroob lactisch systeem
C
Aeroob systeem
D
Aeroob lactisch systeem
Slide 13 - Quizvraag
Welk systeem heeft een ZEER GROTE CAPACITEIT?
A
Anaeroob a lactisch systeem
B
Anaeroob lactisch systeem
C
Aeroob systeem
D
Aeroob lactisch systeem
Slide 14 - Quizvraag
Anaeroob
A-lactisch
Anaeroob
lactisch
Aeroob
Slide 15 - Sleepvraag
Welk energiesysteem is direct beschikbaar middels ATP en CP
A
Anaeroob lactische systeem
B
Aerobe systeem
C
Anaeroob a lactische systeem
Slide 16 - Quizvraag
Wat is waar over het Anaeroob lactische systeem
A
Het is direct beschikbaar
B
Het systeem is herstelt na +/- 2 min
C
Het heeft een lage capaciteit
D
De capaciteit is beperkt, vermogen is hoog
Slide 17 - Quizvraag
Slide 18 - Link
Welk systeem heeft de persoon uit het filmpje helemaal opgebruikt?
Slide 19 - Open vraag
Duur
Systeem
Proces
Substraat
Soort Belasting
0-4 seconden
CP systeem
ATP
4-20 seconden
Anaeroob a-lactisch
20-120 seconden
Koolhydraten
120 sec. tot uren
Zuurstofsysteem
Marathon
Vul het schema
speerwerper
CP
CP-systeem
Anaeroob lactisch
Aeroob
Anaeroob a-lactisch
Koolhydraten en vetten
100 meter sprinter
Melkzuursysteem
1500 meter schaatser
