Spieren zitten overal, zelfs in de ogen en de huid (kippenvel). Ook het hart is een spier.
Veel spieren zorgen voor beweging.
Slide 8 - Tekstslide
De opbouw van de spier van de bouwvakker.
De pees (aan het bot).
De spier.
De spierbundels.
De spiervezels.
Een spier is eigenlijk weefsel dat bestaat uit cellen die kunnen samentrekken en ontspannen, waardoor beweging mogelijk is. Leg je hand maar op je spierbal en span je spier aan.
Slide 9 - Tekstslide
Spierbundel -> Spiervezel
Bindweefsel om spierbundel
Spierschede om hele spier
Bindweefsel en spierschede zorgen voor stevigheid
Pees: verbinding spier en bot
Slide 10 - Tekstslide
Pezen
Functie
Verbinding bot en spier
Slide 11 - Tekstslide
Slide 12 - Tekstslide
Spieren
Functie
Bot laten bewegen
Samentrekken
Extentie is strekken
Flexie is buigen
Spier bij samentrekken
Korter en dikker
Spier bij strekken
langer en dunner
Slide 13 - Tekstslide
Spieren bewegen maar naar één kant
Elke spier heeft een tegenovergestelde spier
Antagonistisch paar (buig & strekspier)
Slide 14 - Tekstslide
Samenwerking
Antagonisten (tegenstelde beweging)
Werken samen
1 spant aan
de ander (antagonist) ontspant
Slide 15 - Tekstslide
Een gescheurde pees?
Slide 16 - Tekstslide
Het belang van krachtsport
Krachtsport versterkt niet alleen je spieren,
ook je botten worden sterker.
> 2 keer per week krachtsport is het advies
van de gezondheidsraad.
Waarom zou krachtsport zo belangrijk zijn?
Slide 17 - Tekstslide
Orgaanspieren (Hartspieren)
Laten onze organen bewegen (niet bewust gaat vanzelf)
Lesduur is: 60 min
