Faalangst Les 5: Positief zelfbeeld

• Intersectoraal
• Middelbare school
• vmbo, mavo, havo, vwo
• Leerjaar 1-6

Teken jouw wolk op het whiteboard

• Afspraken
• Vorige les
• Ontspanning
• Muziek
• Ankeren
• Oefeningen
• Huiswerk

Wat waren de afspraken ook alweer?

• Niet antwoorden is oke
• Respect voor elkaar
• Alles blijft hier

• Huiswerk (ademhalingsoefeningen)
• Heb je geoefend?
• Helpende gedachten
• Heb je het nodig gehad?
• 5G methode
  

• Voor vandaag heb je een aantal keer het 4G schema ingevuld. Vandaag gaan we kijken hoe we de negatieve gedachtes om kunnen zetten in positieve gedachtes.

• Kies één gebeurtenis uit om te delen met de rest van de groep. De groep kan dan helpen om positief naar deze situatie te kijken.
  

blz. 34

(Achtergrondinformatie)

Welke positieve eigenschappen ken je?

blz. 35

(Vul het schema in)

blz. 36

(Valkuilen)

Stencil: vijftig kwaliteiten en vijftig valkuilen

(kies 3 valkuilen uit)

Welke kwaliteiten zitten er onder jouw valkuilen verstopt?

Laten invullen: kaartjes met positieve eigenschappen

Oefenen met ontspanningsoefeningen

(beschrijving in Magister)