Ontdek Gezonde Voeding en Digitale Vaardigheden

• newEditor

Ontdek Gezonde Voeding en Digitale Vaardigheden

Leerdoel

Leerdoel

Aan het einde van de les kun je gezonde en ongezonde voeding onderscheiden en weet je waarom gezonde voeding belangrijk is.

Wat weet je al over gezonde voeding?

Wat is Gezonde Voeding?

Gezonde voeding bevat voldoende vitamines, mineralen, eiwitten, koolhydraten en vetten.

Belang van Groenten en Fruit

Eet veel groenten en fruit. Ze zijn rijk aan vitamines en vezels.

De Voordelen van Volkoren Producten

Volkoren producten bevatten vezels die goed zijn voor de spijsvertering.

Eiwitten en Gezonde Vetten

Eiwitten zijn belangrijk voor spieropbouw. Gezonde vetten zijn goed voor het hart.

Beperk Vetten en Zout

Gebruik weinig vet en zout in maaltijden om gezond te blijven.

Kies voor Mager Vlees en Vis

Kies vaker voor mager vlees, vis en gevogelte.

Niet te Veel Eten

Eet met mate en luister naar je lichaam.

Schrijf 3 dingen op die je deze les hebt geleerd.

Schrijf 2 dingen op waarover je meer wilt weten.

Stel 1 vraag over iets dat je nog niet zo goed hebt begrepen.