MBOA Burgerschap - Hoe blijf ik fit en gezond?

• Burgerschap
• MBO
• Studiejaar 1

Burgerschap

Hoe blijf ik fit en gezond?

Waar denk je aan bij fit en gezond?

Heb jij weleens last van stress?

Nooit

Af en toe

Regelmatig

Ik krijg stress van...

Waaraan merk je dat je gestrest bent?

Heb jij in je (toekomstige) werk veel te maken met stress? En waarom?

Signalen van stress

Lichamelijk signaal

Emotioneel signaal

Slecht slapen

Moe zijn

Geen zin hebben in eten

Veel eten

Hoofdpijn/ rugpijn/ nekpijn

Snel geïrriteerd

Meer huilen

Je ziet het niet zitten

Piekeren

Wat kan jij doen om stress te verminderen?

Wat heb je geleerd vandaag?

NOS stories: wanneer wordt stress ongezond?

Check deze link

Durf jij het aan?

Check hier hoeveel last jij hebt van stress.