Semesterplanning
plannen van opdrachten les
Lesduur is: 60 minOnderdelen in deze les
plannen van opdrachten les
Aan het einde van deze les kun je...
een overzichtelijke planning van de opdrachten maken
prioriteiten stellen in je opdrachten
opdrachten opdelen in kleinere deeltaken
inschatten hoeveel tijd je nodig hebt voor verschillende opdrachten
Wat weet je al over het plannen van schoolopdrachten?
Het belang van een overzichtelijke agenda
Agenda: Een tool om opdrachten en deadlines in te plannen en te organiseren.
papieren agenda of digitale agenda app
Het maken van een prioriteitenlijst
Prioriteitenlijst: Een lijst waarin opdrachten en taken gerangschikt zijn op basis van urgentie (wanneer moet het af zijn?) en belang (heb je bijvoorbeeld een afspraken met een medestudenten over het uitwerken en doorsturen van een onderdeel van een groepsopdracht?)
Prioriteiten tool
Eisenhower-matrix: Bepaal welke taken dringend en belangrijk zijn, en geef prioriteit aan deze taken. Dit helpt om duidelijk te zien welke taken je direct moet aanpakken.
Maak een overzicht van de opdrachten met behulp van onderstaande tool
Opsplitsen van een grote opdracht/taak
De opdracht/taak opsplitsen
De "grote" opdracht(en) splits je op in kleinere, haalbare taken
Jaaaaaaaa, dat kost ook weer tijd en die hebben we eigenlijk niet! Maar.....
Als je een taak afgerond hebt, maken je hersenen dopamine aan!!
Dopamine zorgt voor een gevoel van voldoening en plezier, wat je motiveert om nieuwe opdrachten en/of taken aan te gaan.
Dopamine is een neurotransmitter die een belangrijke rol speelt in het beloningssysteem van de hersenen.
Analyseer de opdracht
Lees de opdracht zorgvuldig en noteer de hoofddoelen; wat moet er uiteindelijk bereikt worden?
Splits deze taak/opdracht in kleinere taken/opdrachten (subdoelen).
Maak haalbare doelen!
Bepaal kleinere taken/opdrachten (subdoelen)
Verdeel de kleinere taken/opdrachten (subdoelen) in kleinere logische stappen, denk bijvoorbeeld aan:
- Informatie verzamelen
- lay-out/opzet maken
- schrijven of uitvoeren
- Feedback verwerken
maak een tijdlijn
maak een tijdlijn in je agenda/plan app
- Bepaal voor alle taken/opdrachten een realistische deadline
rekening houdend met de totale tijd die beschikbaar is (naast sporten, werk, andere afspraken, me time)
- Zorg voor balans tussen werkbelasting en beschikbare tijd (dit is een uitdaging)
Tips voor het maken van een tijdlijn
Aan de slag!
Uitstelgedrag
Uitstelgedrag: Het verschuiven van taken naar een later moment, wat vaak resulteert in het niet uitvoeren van de taak.
Wat werkt wel voor jou en wat niet?
Hier een paar tips.....
Text
Technieken om uitstelgedrag te voorkomen
Maak een planning met duidelijke en haalbare doelen (als een taak te groot is, is het beginnen eraan lastig)
Zet een wekker, 25 minuten focus 5 min pauze (pomodoro-techniek, zorgt voor gerichte focus en voorkomt uren uitstellen)
beloon jezelf, opdracht/taak af? dan mag ik....
Begin, al is het 5 min. doorwerken is makkelijker dan starten
Creëer een goede werkomgeving: Werk in een rustige, opgeruimde omgeving zonder afleidingen zoals je telefoon of sociale media.
Gebruik apps: Installeer apps zoals Freedom, Forest, of Cold Turkey om tijdelijk websites en apps te blokkeren die je afleiden.
Technieken om uitstelgedrag te voorkomen
Gebruik kunstmatige deadlines: Zet deadlines eerder dan de werkelijke deadline, zodat je meer tijd hebt voor revisie en onverwachte problemen.
Accountability-partner: Deel je deadline met een vriend of familielid. Zij kunnen je eraan herinneren en je motiveren om op schema te blijven.
Begin met de moeilijkste taak: Start met de taak die je het moeilijkst of minst leuk vindt. Dit verlaagt je weerstand en zorgt ervoor dat je de rest van de dag meer energie hebt voor andere taken.
Verminder perfectionisme: Accepteer dat het beter is om iets te doen dan om te wachten tot je iets perfect kunt doen. Kleine stappen zetten is beter dan niets doen.
Focus op voortgang, niet perfectie: Laat je niet blokkeren door de gedachte dat alles foutloos moet zijn.
Houd je voortgang bij
5-4-3-2-1
Technieken om uitstelgedrag te voorkomen
To-do lijstjes: Houd een lijst bij van wat je hebt voltooid en wat er nog moet gebeuren. Dit kan motiveren om door te gaan.
Reflecteer regelmatig: Bekijk aan het einde van de dag of week je voortgang en pas je aanpak aan indien nodig.
Herinner jezelf aan het waarom: Vraag jezelf af waarom de opdracht belangrijk is en welke voordelen je zult ervaren als je het op tijd af hebt.
Visualiseer je doel: Stel jezelf voor dat je de opdracht hebt ingeleverd en succesvol bent. Dit kan motiverend werken om te beginnen.
