Mentale gezondheid

• Biologie / Verzorging
• Praktijkonderwijs
• Leerjaar 1

Mentale gezondheid

Check in: hoe zit je er nu bij?

😒🙁😐🙂😃

Wat verwacht ik van jullie?

 - Je bent verantwoordelijk voor je eigen gedrag

- Je praat positief tegen of over een ander

- Je luistert stil naar de instructie of als een ander praat

- Je doet actief mee met de lessen

Wat mogen jullie van mij verwachten?

-Ik geef je uitleg over de lesstof

- Ik bied je hulp als je er niet uitkomt

- Ik luister naar je als je iets wil vertellen of vragen

- Ik spreek je aan als dit nodig is

Mentale 

gezondheid

Emotioneel welzijn

- Je gelukkig of tevreden voelen

- Zelfvertrouwen en zelfbeeld

- Omgaan met emoties (boosheid, verdriet, angst)

- Veerkracht bij tegenslagen

Psychische klachten/ stoornissen 

- Depressie

- Eetstoornissen

- Verslaving

- Dwangstoornissen

Hoeveel jongeren tussen de 12 en 25 jaar hebben jaarlijks last van depressieve stoornissen (langer dan 2 weken een extreem somber en donker gevoel)?

VRAAG 1

1. 1 op de 5
2. 1 op de 15
3. 1 op de 25
4. 1 op de 50

Het juiste antwoord is 1 op de 15. Hadden jullie dit verwacht of verbaast het je? Waarom?

Sociale gezondheid

- Vriendschappen en relaties

- Pesten (offline en online)

- Erbij horen / sociale druk

- Conflicten thuis of op school 

School en prestatiedruk

- Stress door toetsen of examens

- Faalangst

- Concentratieproblemen

- Motivatieproblemen

- Burn-outklachten bij jongeren

Identiteitsontwikkeling

- Ontdekken wie je bent

- Seksuele oriëntatie

- Culturele identiteit

- Zelfbeeld en lichaamsbeeld 

Digitale invloed

- Sociale media en vergelijking met anderen

- Online pesten

- Schermtijd en slaaptekort

Leefstijl

- Slaap

- Beweging

- Voeding

- Balans tussen inspanning

 en ontspanning

Hoe zorg je voor een goede mentale gezondheid?

-

-

-

-

-

-

- 

Poster

Opdracht: 

Waar word je blij van?

Maak een poster waar je blij van wordt.