Quiz Gezonde voeding

• newEditor
• Burgerschap
• MBO
• Studiejaar 1

Quiz Gezonde voeding

Learning objective

Quiz

De antwoorden staan op de website www.voedingscentum.nl.

Wat staat er niet in de Schijf van Vijf

A

aardappels

B

paprika chips

C

paprika

D

olijfolie

Waarom is het goed om gevarieerd te eten?

Uit de Schijf van Vijf!

A

Dat is lekkerder!

B

Je gaat het eten anders saai vinden!

C

Dat is beter voor je portemonnee!

D

Je krijgt voldoende voedingsstoffen binnen!

Wat is het advies? Hoeveel fruit per dag?

A

100 gram - voorbeeld: 1 appel

B

200 gram - voorbeeld 1 appel, 1 stukje meloen

C

300 gram - voorbeeld 1 appel, 1 stukje meloen, 1 banaan

D

400 gram - voorbeeld: 1 appel, 1 stukje meloen, 1 banaan, schaaltje bessen

Wat is gezonder: fruit eten of vruchtensap drinken?

A

Fruit eten

B

Vruchtensap drinken

C

Answer C

D

Answer D

Waarom is fruit eten gezonder dan vruchtensap?

A

Fruit levert minder calorieen (suiker) en meer voedingsstoffen.

B

Met fruit eten train je je kaakspieren.

C

Answer C

D

Answer D

Hoe kun je je eetgewoontes veranderen/verbeteren?

A

Houd een eetdagboek bij.

B

Gewoon, niet meer snoepen.

C

Ga iedere dag op de weegschaal staan.

D

Niks meer kopen.

Advies Noodpakket:

Voor hoeveel uur moet je eten en drinken in huis hebben?

A

8 uur

B

24 uur

C

48 uur

D

72 uur

Soms zitten er verkeerde stoffen in het eten. Je kan dan een voedselinfectie oplopen.

Hoeveel mensen krijgen in Nederland per jaar een voedselinfectie?

A

5.000 tot 10.000 mensen

B

600.000 tot 700.00 mensen

C

2 miljoen mensen

D

Dit komt niet voor in Nederland

Hoe herken je bedorven melk?

A

De melk ruikt zuur.

B

De melk wordt donkerder.

C

De melk wordt groen.

D

Melk kan niet bederven.

Wat is eetdrammen?

A

Je vader of moeder zegt steeds dat je je bord leeg moet eten!

B

Een rommelende maag als je trek hebt.

C

Als iemand steeds tegen je zegt dat je gezond moet eten.

D

Het opdringerig reclame maken voor ongezonde voeding.

Wat is gezonder? Volkorenbrood of witbrood?

A

Volkorenbrood

B

Wit brood

C

Answer C

D

Answer D

Waarom is volkorenbrood gezonder?

A

Bevat meer suiker.

B

Bevat meer vezels.

C

Answer C

D

Answer D

Wat zijn peulvruchten?

A

De zaden van planten.

B

Een soort fruit

C

Answer C

D

Answer D

Hoeveel groente mag een jong kind per dag eten?

(1 tot 3 jaar)

A

1 -2 opscheplepel (50 - 100 gram)

B

3-4 opscheplepels (150 - 200 gram)

C

6-7 opscheplepels (250 - 300 gram)

D

8-9 opscheplepels (350 - 400 graam)

Wat is het avies? Hoeveel groente per dag voor een volwassene?

A

1 -2 opscheplepel (50 - 100 gram)

B

3 -4 opscheplepel (150 -200 gram)

C

5-6 opscheplepel (250-300 gram)

D

7-8 opscheplepel (350 - 400 gram)

Welke mensen moeten extra vitamine D nemen?

A

jongeren tussen 16 en 25 jaar

B

kinderen, zwangeren en ouderen

C

mensen van 80+

D

jonge kinderen

Wat is een voorbeeld van bewerkt voedsel?

A

Groente van het land

B

Een pakje soep

C

Answer C

D

Answer D

Het advies is: eet minder bewerkte voeding.

Waarom?

A

Het kan veel suiker, vetten of zout bevatten.

B

Je verleert het om zelf te koken.

C

Answer C

D

Answer D