Volgens Boeddha bestaat het leven uit lijden en ontevredenheid. Deze centrale gedachte vormt de Eerste Edele Waarheid. De Tweede Edele Waarheid luidt dat het lijden wordt veroorzaakt door verlangens en begeerte om het lijden te verminderen en de situatie waar je je in bevindt te verbeteren. De Derde Edele Waarheid zegt dat het lijden beëindigd kan worden. De Vierde Edele Waarheid vertelt dat het pad om het lijden te beëindigen acht delen kent: het Achtvoudige Pad.
juist inzicht: ze proberen de onderwijzing over het lijden aan te nemen.
Juist besluit: ze proberen onzelfzuchtig en medelevend te denken.
Juiste woord: ze proberen de waarheid te vertellen en spreken daarbij op een manier die behulpzaam is.
Juiste daad: ze proberen vriendelijk en nadenkend te zijn bij alles wat ze doen.
Juist leven: ze kiezen werk dat nuttig is en zullen geen mensen of het milieu beschadigen.
Juist streven: ze spannen zich in om wijs te leven en het goede aan te moedigen.
Juist denken: ze proberen waakzaam te zijn, zodat je je niet gedraagt op een manier waar je later spijt van hebt.
Juiste meditatie: hierdoor wordt je rustig en stil en voel je je adem in en uit gaan. Dit helpt je om je geestelijk en lichamelijk vredig te voelen.