Eisen trainingsschema
Trainingsschema
Schooljaar 2024 - 2025
Leerjaar 2
Trainingskunde
Onderdelen in deze les
Trainingsschema
Schooljaar 2024 - 2025
Leerjaar 2
Trainingskunde
Wanneer inleveren?
Deadline:
In lesweek 7 op woensdag 15 januari om 16:00 uur.
Voor de les in lesweek 8 krijgt je je beoordeling terug (uiterlijk maandagavond).
Bij behaald = niet aanwezig in de les (lesweek 8)
Bij niet behaald = wél aanwezig in de les (lesweek 8)
Wat moest er ook alweer in het schema staan?
Voorblad
met naam, studentnummer, vak, periode, docent van het vak & datum van inleveren
Inhoudsopgave (automatisch gegenereerd)
Inleiding
Uitleg over wat ik als lezer ga lezen
Doel van jouw trainingsschema
Welke energiesystemen aanwezig zijn + uitleg waarom
Trainingsschema
minimaal 3 trainingen per week (zijn concreet)
evaluatie per training
Evaluatie (over uitvoering + schrijven van verslag)
Tips
Werk met kopjes in word
Gebruik ctrl+enter om naar een 'nieuwe pagina' te gaan
Leg elke keuze die je maakt in je trainingsschema uit!
Bijvoorbeeld: 3x12 herhalingen. Dit past bij een hypertrofie schema, omdat .......
Onderbouw dus je keuzes (gebruik bronnen!!!!!)
Evalueer elke training (dit kan door RPE of door een kort verhaaltje van max. 1-2 zinnen)
Denk aan de opmaak!
Laat je schema controleren door iemand anders / door mij.
Beoordeling schema
Maximaal 17 punten
Min 11 punten voor behaald
Trainingsschema zelf moet voldoende zijn, anders sowieso onvoldoende.
dus trainingen kloppen; evaluatie per training + min 6 weken.
Beoordeling is
behaald / niet behaald
Vandaag
Trainingsschema afronden zodat deze uiterlijk volgende week is ingeleverd!
