Les 1
Module 12 - De Gezonde School
Periode 4
Lesduur is: 60 minOnderdelen in deze les
Module 12 - De Gezonde School
Periode 4
Planning
Introductie
Aanwezigheid
Leerdoelen
Doornemen handleiding
Uitleg hashtags
Beginnen aan eindopdracht
Afsluiting
Aanwezigheid
Leerdoelen
Aan het einde van de les:
Kun je uitleggen wat de thema’s voeding & beweging, mentaal welzijn, mediawijsheid en relaties & seksualiteit inhouden
Kun je voorbeelden geven van problemen en uitdagingen die jongeren ervaren binnen deze thema’s
Bedoeling van deze module
In deze module leer je hoe je jongeren kunt begeleiden bij een gezonde leefstijl.
Je gaat werken aan thema’s zoals:
Gezonde voeding & bewegen
Mentaal welzijn
Mediawijsheid
Relaties & seksualiteit
Slaap
Roken, alcohol & drugs
Hygiëne
Module handleiding
#Stimuleren in gezonde voeding en beweging
Wat is gezonde voeding?
Gezonde voeding helpt je lichaam en je hersenen goed te werken.
Denk aan:
Groente en fruit
Genoeg water drinken
Volkoren producten
Bewegen en sporten
Minder fastfood, suiker en energiedrank
Waarom vinden jongeren gezond leven lastig?
# Welbevinden/mentaal welzijn
Mentaal welzijn gaat over hoe je je voelt.
Jongeren hebben tegenwoordig veel druk: school, verwachtingen, social media en soms ook problemen thuis.
Niet iedereen praat daar makkelijk over.
Voorbeelden
Stress voor toetsen.
Jezelf vergelijken met anderen.
Druk voelen om perfect te zijn.
Waar krijgen jongeren meeste stress van?
#Mediawijsheid
Jongeren zitten dagelijks uren op hun telefoon.
Social media kan leuk en leerzaam zijn, maar heeft ook nadelen.
Veel dingen online zijn niet altijd echt of eerlijk.
Voorbeelden
Influencers laten vaak alleen perfecte momenten zien.
Nepnieuws verspreidt snel.
Online pesten gebeurt vaker dan veel mensen denken.
#Relaties en seksualiteit
Relaties gaan niet alleen over liefde, maar ook over respect, grenzen en omgaan met elkaar. Jongeren kunnen druk voelen vanuit vrienden, online media of relaties.
Voorbeelden
Iemand blijft berichten sturen terwijl de ander dat niet wil.
Online foto’s delen zonder toestemming.
Moeite hebben met nee zeggen.
Ranking opdracht
Wat heeft de meeste invloed op jongeren?
Jullie krijgen verschillende onderwerpen.
Zet ze op volgorde van:
👆 Meeste invloed op jongeren
naar
👇 Minste invloed op jongeren
Onderwerpen
Social media
Slaaptekort
Stress door school
Ongezonde voeding
Vriendengroep
Geldproblemen thuis
Sport en beweging
Zelfbeeld
Online influencers
Relaties/liefde
Mentale gezondheid
Bespreek
💬 Beargumenteer jullie ranking.
💬 Welke onderwerpen versterken elkaar?
💬 Welke problemen zie je veel bij jongeren?
💬 Waar wordt volgens jullie te weinig over gepraat?
Maak notulen/samenvatting van wat er zojuist is uitgelegd
Beginnen aan de eindopdracht
Kiezen welke leerstrategie
