Schijf van Vijf

• Zorg en Welzijn
• MBO
• Studiejaar 1

Lesdoelen/ Na de les kun je:

• Uitleggen wat de schijf van vijf is
• Voorbeelden benoemen per schijf  
• Uitleggen waarom je uit elke schijf moet eten en drinken
• Uitleggen waarom je koolhydraten nodig hebt
• Uitleggen waarom je eiwitten nodig hebt
• Uitleggen waarom je vetten nodig hebt
  
  

Schijf van Vijf

1. groente en fruit

2. olie en vet

3. vlees,ei, vis, zuivel,noten,peulvruchten

4. brood, graanproducten, aardappelen

5. dranken

Wat is de Schijf van Vijf?

1. Alles wat je iedere dag eet
2. De top 5 gezondste producten
3. Een schijf met gezonde voedingsmiddelen
4. Vijf producten met veel vitamines

Welk van de onderstaande vakken is het grootst in de Schijf van Vijf?

1. Eiwitten
2. Vetten
3. Groente/fruit
4. Vocht

Dit hoort er NIET in de Schijf van Vijf?

1. Appels
2. Ongezouten noten
3. Aardappelen
4. Cola

Welk van de onderstaande vakken is het grootst in de Schijf van Vijf?

1. Eiwitten
2. Vetten
3. Groente/fruit
4. Vocht

Hoe zorg je voor een gezond dieet volgens de Schijf van Vijf?

1. Eet elke dag uit elk vak evenveel
2. Eet elke dag uit alle vakken iets, in de juiste verhouding
3. Eet vooral groente en fruit
4. Eet weinig ongezonde dingen

Wat hoort waar in de Schijf van Vijf?

Verzadigde vetten zijn gezonde vetten

1. Waar
2. Niet waar

Vet is een bouwstof

1. Waar
2. Niet waar

Eiwitten zijn bouwstoffen

1. Waar
2. Niet waar

Welk van de onderstaande vakken is het grootst in de Schijf van Vijf?

1. Eiwitten
2. Vetten
3. Groente/fruit
4. Vocht

Waar en waarmee begint de vertering van koolhydraten?

1. In de mond met speeksel
2. In de maag met maagsap
3. In de dunne darm met alvleeskliersap
4. In de twaalfvingerige darm met gal

Waar zitten koolhydraten in?

1. Vlees
2. Margarine
3. Kip
4. Aardappelen

Geef hieronder aan wat je vond van deze les.

😒🙁😐🙂😃