les 1 Vitaliteit - voeding

• Burgerschap
• MBO
• Studiejaar 1

Burgerschap H5.1

Leefstijl

Hoe happy ben jij op een schaal van 0 tot 10?

010

Happy zijn heb jezelf in de hand

1. eens, omdat.....
2. oneens, omdat........

Wat is voor jou een
gezonde leefstijl?

Onder leefstijl verstaan we de keuzes die je maakt op het gebied van voeding, beweging, kleding, relaties en vrijetijd

lees op blz. 211 positieve en negatieve kring. Maak daarna opdracht 2 en 3  (15 minuten)

Wat eet jij als ontbijt?

Hoeveel suiker eet jij op een dag?

Te veel

Te weinig

geen idee

meer dan 30 suikerklontjes denk ik

Hoe vaak per week drink jij een blikje energy drank?

nooit

2 x

4x

elke dag

portfolio-opdracht 1 

(10 minuten)

Schrijf eens op wat jij gisteren allemaal hebt gegeten per maaltijd

Ontbijt/Lunch/Diner 

+ alle tussendoortjes                                  

(Hoeveel suiker zit overal in?)

CHECK: https://www.diabetesfonds.nl/minder-suiker/hoeveel-suiker-zit-er-in

Hoeveel procent eet jij volgens de schijf van vijf denk je?

maak opdracht 4 en 5 uit het boek

(15 minuten)

Geluk,

 welzijn,

tevredenheid,

gezonde voeding