7.1 gezond eten

• Biologie
• Middelbare school
• mavo
• Leerjaar 2

Biologie

H7 Eten

7.1 Gezond eten

7.2 Energie

7.3 Bouwen en beschermen

7.4 Voedsel verteren

Smaken verschillen

Eetgewoonten = het voedsel dat je gewend bent te eten

1. Je voorkeur
2. Geloofsovertuigingen
3. Het land waar je vandaan komt

Van welk van de woorden weet je al de betekenis?

1. eiwitten
2. Vitaminen
3. Mineralen
4. Koolhydraten

Voedingsstoffen

• Koolhydraten
• Vetten
• Eiwitten
• Mineralen
• Vitaminen
• Water 

Geven  energie

Ga je van groeien

Helpen tegen ziektes

Is suiker uit fruit gezonder dan suiker uit een verpakking?

1. Ja natuurlijk
2. Nee dat is niet zo
3. Weet ik niet

Welk brood eet je het liefst?

Volkorenbrood

Wit brood

Bruin brood

Voedingsvezels

Wit/bruin brood bevat geen voedingsvezels

-

Volkorenbrood bevat voedingsvezels

-

Voedingsvezels zijn geen voedingsstof 

ze houden je darmen gezond!

Voedingsstof	Hoeveel per dag
Vitaminen en mineralen	2 stuks fruit 200g groente
Koolhydraten	4-5 opscheplepels rijst, pasta of aardappels 6 sneetjes brood
Vetten	1El bakvet 5g margarine per brood
Eiwitten	1 plak kaas 600 ml melkproducten 100g vlees/vis/vervanger
Water	1 - 2L water per dag

Eet je altijd 3 maaltijden op een dag
(ontbijt, lunch en avondeten)?

ik eet altijd precies 3 maaltijden per dag

ik eet minder dan 3 maaltijden per dag

Ik eet meer dan 3 maaltijden per dag

Wanneer eten?

Ontbijt

lunch

avondmaaltijd

-

tussendoortje

Aan de slag!

Samenvatting 7.1
Maak in het (online) boek vraag 1 t/m 14

van paragraaf 7.1 gezond eten

Lees voor het beantwoorden van vragen de tekst!