TLK 1 Coördinatie- techniek

• VMT
• MBO
• Studiejaar 1

Wat weten we nog van de afgelopen weken?

Welke 3 samenwerkende aspecten zorgen voor coördinatie

1. Zintuigen, Centraal zenuwstelsel, Musculatuur
2. Zien, Horen, Voelen
3. Zenuwen, Prikkels, Bewegen

Wat gebeurd er in het centraal zenuwstelsel? (CZS)

1. Prikkels ontvangen
2. Prikkels verwerken
3. Allen zijn goed
4. Prikkels versturen

Het lichaamszwaartepunt is....

1. Het punt waar massa aan alle kanten gelijk is
2. Het steunvlak waarop je staat
3. Het midden van je lichaam

Wat zijn de trainingspijlers

1. Kracht, Snelheid, UHV, coördinatie
2. Techniek en coördinatie
3. Techniek, Tactiek, Conditie, Mentaal,

Zijn alle pijlers even belangrijk bij een sportprestatie?(geef een voorbeeld!)

Waarom is coördinatie een voorwaarde voor techniek?

Hoe zit je dit terug in dit filmpje?

Hoe zit je dit terug in dit filmpje?

Hoe zit je dit terug in dit filmpje?

Bij techniek voer je kracht uit op...

1. Het lichaamszwaartepunt
2. Materiaal dat verplaatst moet worden (zoals een bal)
3. Beide zijn juist

Het aanleren van technieken verloopt volgens 3 fases.
Welke fase komt als laatste?

1. Grofmotorische fase
2. Fijne motorische fase
3. Automatiseringsfase

In welke fase ga je dieper in op de details van de techniek?

1. Grofmotorische fase
2. Fijne motorische fase
3. Automatiseringsfase

Om de coördinatie te verbeteren moet je eerst technieken trainen

1. Juist
2. Onjuist

Het ruimtelijk oriëntatievermogen is

1. Vermogen om in een ritme te bewegen
2. Vermogen om balans te bewaren en te herstellen
3. Vermogen om jezelf te oriënteren in tijd en ruimte
4. Vermogen om snel te reageren op signalen

Een voorbeeld van algemene techniek is...

1. Een wreeftrap bij voetbal
2. Hordelopen bij atletiek
3. Het optillen van een zware doos

Usain Bolt staat aan de start van de 100m.

Welke coördinatief vermogen zorgt ervoor dat hij direct reageert op het startschot?

1. Reactievermogen
2. Koppelingsvermogen
3. Schakelvermogen
4. Balanceervermoen