Week 7 ( les 1). Invloed op de gezondheid

• Zorg en Welzijn
• Middelbare school
• vmbo b, k
• Leerjaar 3,4

Invloed op de gezondheid

Startklaar

• Welkom Klas! 
• Ga allemaal op je plek zitten. 

1. Startklaar

Bij de start van iedere les verwelkomt de docent de leerlingen bij de ingang van de deur, noemt leerlingen bij naam, maakt oogcontact en besteedt aandacht aan hun welbevinden. De docent geeft het goede voorbeeld en spreekt hoge verwachtingen uit voor het verloop van de les door succescriteria op gewenst gedrag, schooltaal en effectief leren te benoemen. De leerlingen zijn startklaar: ingelogd in LessonUp, telefoons opgeborgen in het Zakkie, en JdW-map op tafel.

      Leerdoelen

Aan het einde van de les kan je: 

R: de verschillende gezondheidsaspecten en gezondheidsdeterminanten benoemen.

T1: herkennen welke factoren invloed hebben op de gezondheid van een persoon.

T2: gezondheidsgegevens gebruiken en eenvoudige berekeningen uitvoeren.

I: een situatie beoordelen en passende adviezen geven om de gezondheid te verbeteren.

3. Leerdoelgericht werken

De docent geeft het onderwerp, RTTI geformuleerde leerdoelen en de lesopbouw aan. De docent weet de leerdoelen goed te laten aansluiten bij de voorkennis en het (taal)niveau van de leerlingen. Gedurende de les wordt continu een terugkoppeling naar de leerdoelen gemaakt om de mate van beheersing te controleren.   

Startopdracht

Wanneer vind
jij iemand gezond?

Gezondheidsaspecten

Gezondheid gaat over hoe het met iemand gaat:

- Fysiek: conditie, gewicht, ziekte, pijn, slaap, voeding
- Psychisch: stress, zelfvertrouwen, emoties, spanning

- Sociaal: vrienden, familie, school/werk, eenzaamheid, steun

“Deze drie aspecten beïnvloeden elkaar. Als je bijvoorbeeld weken slecht slaapt, kun je lichamelijk moe worden, sneller geïrriteerd raken en misschien minder zin hebben om met anderen af te spreken.”

 Gezondheidsdeterminant

Gezondheidsdeterminant = een factor die invloed heeft op je gezondheid.

• voeding
•  beweging
•  slaap
•  roken
•  erfelijkheid
•  woonomgeving
•  geld
•  sociale contacten
•  school/werk

Wat beïnvloedt je gezondheid?
Je gezondheid ontstaat niet door één ding. Heel veel factoren spelen tegelijkertijd een rol. Die factoren noemen we gezondheidsdeterminanten

Positieve en negatieve invloed

POSITIEF 

•  voldoende bewegen
•  gezond eten
•  voldoende slapen
•  sociale contacten
•  ontspanning

NEGATIEF 

•  roken
•  weinig bewegen
•  langdurige stress
•  weinig slaap
• ongezonde voeding

Gezondheidsdeterminanten

Factoren die de gezondheid beïnvloeden 

Onderverdeeld in 3 categorieën 

1. Persoonsgebonden factoren 
2. Omgevingsfactoren 
3. Leefstijl 

voorzieningen gezondheidszorg

• Huisarts
• Medicatie 
• Tandarts 
• Ziekenhuis 
• Instellingen 

Biologische factoren 

• Biologische factoren zijn dingen in je lichaam die erfelijk of aangeboren zijn, zoals je geslacht of  een genetisch aanleg voor bepaalde ziektes. 
  
  
• Een gen is een heel klein stukje in je cel dat bepaalt wat je erft van je ouders.

Biologisch of persoonsgebonden factoren 

Omgevingsfactoren

Omgevingsfactoren zijn dingen om je heen die invloed hebben op je gezondheid.

• Gezonde leefomgeving
• Welvaart en welvaartziekten 
• Land
• Opvoeding en thuissituatie 
• Sociaal netwerk
• Media 

Welvaart en Welvaartziekten 

Welvaart betekent dat je genoeg geld en spullen hebt om goed te kunnen leven.

Welvaartsziekten zijn ziektes die je krijgt door luxe gewoontes, zoals:

• te veel eten,
• weinig bewegen,
• roken,

alcohol drinken.

Obesogene omgeving: een omgeving waarin je snel veel eet en weinig beweegt.

Opdracht

1. Wie:
   Alleen.
2. Wat:
   Rekenen en gezondheidsdeterminanten 
3. Hoe:
   Lees eerst het opdracht nog een keer, volg de instructie en uitvoeren.
   
4. Jullie zijn klaar als:
   Docent heeft jou ook feedback gegeven
   
5. Ben je klaar?  Ruim alles netjes op 
                                             

Opdracht Skills groep

1. Wie:
   Skills groep
2. Wat:
   Challenge gezondheidscheck 
3. Hoe:
   Lees eerst het opdracht nog een keer, volg de instructie en uitvoeren.
   
4. Jullie zijn klaar als:
   Docent heeft jou ook feedback gegeven
   
5. Ben je klaar?  Ruim alles netjes op 
                                             

Waarom is leefstijl belangrijk voor gezondheid?

1. Alleen voeding telt mee
2. Het heeft geen invloed op gezondheid
3. Het bepaalt het risico op ziekten
4. Het is alleen belangrijk voor ouderen

Wat zijn welvaartziekten?

1. Acute blessures
2. ziektes die je krijgt door luxe gewoontes
3. Infectieziekten
4. Genetische aandoeningen

Wat zijn omgevingsfactoren?

1. Elementen uit de omgeving die gezondheid beïnvloeden
2. Alleen sociale contacten
3. Leefstijl
4. Persoonlijke voorkeuren

Wat beïnvloedt de leefstijl van een persoon?

1. Onderwijsniveau
2. Alleen genetische aanleg
3. Voeding, beweging en stressniveau
4. Slaapkwaliteit

Wat zijn gezondheidsdeterminanten?

1. Energieverbruik
2. Alleen genetische invloeden
3. Fysieke activiteiten
4. Factoren die de gezondheid beïnvloeden

       Terugkijken op            de leerdoelen

Je kan: 

• R: de verschillende gezondheidsaspecten en gezondheidsdeterminanten benoemen.
• T1: herkennen welke factoren invloed hebben op de gezondheid van een persoon.
• T2: gezondheidsgegevens gebruiken en eenvoudige berekeningen uitvoeren.
• I: een situatie beoordelen en passende adviezen geven om de gezondheid te verbeteren.

3. Leerdoelgericht werken

De docent geeft het onderwerp, RTTI geformuleerde leerdoelen en de lesopbouw aan. De docent weet de leerdoelen goed te laten aansluiten bij de voorkennis en het (taal)niveau van de leerlingen. Gedurende de les wordt continu een terugkoppeling naar de leerdoelen gemaakt om de mate van beheersing te controleren.   

Exit ticket
Wat kan je de volgende keer beter doen ? 

Controleer wat de leerlingen hebben ingeleverd en bespreek dit samen in de klas. Neem ook de tijd voor reflectie.

Slot