Voeding: Wat hebben we nodig?

• Biologie
• Middelbare school
• vmbo t, mavo
• Leerjaar 1

Voeding: Wat hebben we nodig?

Gezonde voeding

Lesdoelen

Weten wat gezonde voeding is

Weten wat ons lichaam met eten doet.

Weten hoe we kunnen zien of ons eetpatroon in balans is.

Weten wat gezonde hoeveelheden van verschillende producten zijn.

schijf van 5

1. groente en fruit

2. olie en vet

3. vlees,ei, vis, zuivel,noten,peulvruchten

4. brood, graanproducten, aardappelen

5. dranken

Slepen maar!

Waar hoort het in de Schijf van Vijf? Sleep jij het eten en drinken naar het juiste vak?

Hoeveel heb je per dag nodig van een voedingsmiddel?

ADH = de Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid

Eet jij 250 gram groente per dag?

1. Ja
2. Nee

De spinazie Challenge!

Zet een kruisje bij de foto's waarvan jij denkt dat het 250 gram is.

Gebruik het werkblad!

En nu in het echt! Wie durft?

Tips om meer groente te eten!

Calorieën?

0

Een tussendoortje dat weinig calorieën heeft is:

1. ijsje
2. boterham met worst
3. rijstwafel
4. gevulde koek

l?


Hoeveel calorieën bevat een appel?

1. 10
2. 100
3. 50
4. 500

Hoeveel calorieën bevat een klein glas cola?

1. 100
2. 150
3. 200
4. 250

Eetdagboek

- Overzicht over wat je eet

- eerlijk invullen

- Overzicht van hoeveel je beweegt

Opdracht

Vul het eetdagboek in van de dag van gisteren

gebruik het werkblad. 

Opdracht

Vul het eetdagboek in van de dag van gisteren

gebruik het werkblad. 

Lesdoelen

Weten wat de schijf van 5 betekent.

Weten wat ons lichaam met eten doet.

Weten hoe we kunnen zien of ons eetpatroon in balans is.

Weten wat gezonde hoeveelheden van verschillende producten zijn.

Wat heb je geleerd van deze les?