Energiesystemen
1 / 11
Lesduur is: 10 minOnderdelen in deze les
Slide 1 - Tekstslide
Suiker
Vet
Eiwit
Slide 2 - Sleepvraag
ATP afbraak
CP afbraak
Aeroob
Anaeroob
Slide 3 - Sleepvraag
Energielevering
ATP-CP
systeem
Anaerobe
systeem
Aerobe
systeem
Anaeroob
Anaeroob
Aeroob
Slide 4 - Sleepvraag
Snelheid van de energielevering
ATP-CP
systeem
Anaerobe
systeem
Aerobe
systeem
Traag
Zeer vlug
vlug
Slide 5 - Sleepvraag
Brandstoffen
ATP-CP
systeem
Anaerobe
systeem
Aerobe
systeem
Glycogeen, vetzuren ,
(eiwitten)
Glycogeen
Creatinefosfaat
Slide 6 - Sleepvraag
Hoeveelheid geproduceerde ATP
ATP-CP
systeem
Anaerobe
systeem
Aerobe
systeem
zeer gering
gering
Onbeperkt, mits aangevuld
Slide 7 - Sleepvraag
Reacties in de spier
ATP-CP
systeem
Anaerobe
systeem
Aerobe
systeem
geen nevenproducten
Beperkte reserves
lactaatvorming en spiervermoeidheid
Slide 8 - Sleepvraag
Herstel
ATP-CP
systeem
Anaerobe
systeem
Aerobe
systeem
na 1,5 min.
glycogeen aangevuld
Na 45 min lactaat afgebroken. Spierschade => dagen
Na 1 min volledig hersteld
Slide 9 - Sleepvraag
Type inspanning
ATP-CP
systeem
Anaerobe
systeem
Aerobe
systeem
maximale inspanningen tussen de 0,5 en 3 minuten
Korte, explosieve
activiteiten
Duuractiviteiten
Slide 10 - Sleepvraag
Sporten
ATP-CP
systeem
Anaerobe
systeem
Aerobe
systeem
Sprint, volleybal,
werpnummers
400, 800 m loop
1000 m roeien
judo
Marathon
Langlaufen
10 km schaatsen
