Mens en gezondheid Boekje 5, Taak 6/7

Boekje 5, Taak 6
Voedingsgewoonten
EETGEWOONTEN
1 / 28
volgende
Slide 1: Tekstslide
Zorg en WelzijnMiddelbare schoolvmbo b, kLeerjaar 3

In deze les zitten 28 slides, met interactieve quizzen, tekstslides en 2 videos.

time-iconLesduur is: 120 min

Onderdelen in deze les

Boekje 5, Taak 6
Voedingsgewoonten
EETGEWOONTEN

Slide 1 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies

Terug blik vorige week
Wat hebben we ook al weer besproken? 

Slide 2 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies

Wat hebben we besproken?
Opdekken en indekken
Allergenen
Mise en place
Mastiek?

Slide 3 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies

Leerdoelen
Hoe houd je rekening met voedingswensen
Je weet hoe je de schijf van 5 inzet bij een gezonde maaltijd

Slide 4 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies

Planning
  • Huiswerk meegenomen/ controle
  • Dagmenu bespreken ( verschillen/ gelijkenissen)
  • Voedingsgewoonten
  • Schijf van 5
  • Maken Taak 6 en 7

Slide 5 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies

Slide 6 - Video

Deze slide heeft geen instructies

Wat betekent het woord voedingsgewoonte?
A
Dat is de manier waarop je eet
B
Bepaalde manier van eten en manier waarop je eten klaar maakt
C
De producten die je dagelijks eet
D
Een schema van het eten dat je elke week eet

Slide 7 - Quizvraag

Deze slide heeft geen instructies

Eetgewoonte
Hoe en wat eet jij thuis? 


In de volgende opdrachten denken we na over onze eigen eetgewoonte. 

Slide 8 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies

Ontbijt jij?
* Waaruit bestaat je ontbijt?
* Eet je alleen of met iedereen die thuis is?
*Ontbijt je in het weekend anders? Hoe dan?

Slide 9 - Open vraag

Deze slide heeft geen instructies

Lunch
*Waar eet jij meestal en met wie?
*Waaruit bestaat je lunch?

Slide 10 - Open vraag

Deze slide heeft geen instructies

Avondeten
*Eet je alleen of met het gezin?
*Eet je aan tafel of voor de tv?

Slide 11 - Open vraag

Extra vragen:
* Eet je aan een gedekte tafel?
*Weet jij wat de functie is van gezamenlijk eten? -> Sociale gelegenheid, verbinden, gezellig en ontspannen. Samen eten zorgt er voor dat je je mentaal beter voelt. 
* Eet je met bestek of met je handen?
* In welke cultuur eten ze met de rechterhand? -> India en veel Islamitische landen
Overeenkomsten en verschillen
  1. Wat zijn nu opvallende overeenkomsten en verschillen in onze eetgewoontes? 
  2. Wat bepaald onze eetgewoontes?
  3. Zou jij je eetgewoonte willen veranderen en wat dan? 

Slide 12 - Tekstslide

cultuur/ geloofsovertuiging
opvoeding
geloven dat bepaalde voedingsgewoonte gezond is.
Afwijkende voedingsgewoontes

Steeds meer mensen hebben een afwijkende voedingsgewoonte. Wat is nu eigenlijk een afwijkende voedingsgewoonte? 

Slide 13 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies

Afwijkende voedingsgewoonte

Slide 14 - Woordweb

je eet zoals je gewend bent en wat je normaal vindt. 
Voor iedereen is normaal wat anders. 

denk aan geloof en eten
Bij welke voedingsgewoonte hoort dit?
A
Vegetarisch
B
Veganistisch
C
Pescotarisch
D
Nederlandse

Slide 15 - Quizvraag

Deze slide heeft geen instructies

Een gast heeft de volgende voedingsgewoonten:
Hij vast 1 keer per jaar, gebruikt geen alcohol en eet geen varkensvlees.
Welk geloof heeft deze persoon?

A
jodendom
B
christendom
C
islam
D
hindoeïsme

Slide 16 - Quizvraag

Deze slide heeft geen instructies

Conclusie

Er bestaat dus eigenlijk geen afwijkende voedingsgewoonte. 
Je bent een voedingsgewoonte gewend, voor jou normaal, wat anders is is dus afwijkend. 


Slide 17 - Tekstslide

Een voorbeeld van een afwijkende voedingsgewoonte:
Je volgt een bepaald dieet omdat je af wil vallen, je juist aan wil komen of dat je bepaalde producten niet mag eten omdat je een allergie of intolerantie hebt.
 
het kan ook een keuze zijn
vegetarisch, veganistich.
Voedsel allergie
Voedsel intolerantie

Slide 18 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies

Slide 19 - Video

In deze video wordt uitgelegd wat het verschil is tussen een allergie en een intolerantie
Wat is de Schijf van Vijf?
A
Richtlijnen voor gezonde voeding.
B
Richtlijnen voor gezonde voeding en lichaamsbeweging.
C
Richtlijnen voor lichaamsbeweging.
D
De keuzemogelijkheden voor gezonde tussendoortjes.

Slide 20 - Quizvraag

Deze slide heeft geen instructies

Schijf van 5
  • Elk vak bevat een groep van 
     voedingsmiddelen die we dagelijks nodig
     hebben.
  • Als je elke dat iets eet uit elk vak dan 
     krijg je alle voedingsstoffen binnen. 
  • Uit de grote vakken moet je meer eten
     dan uit de kleine vakken.
  • De grote vakken bevatten plantaardige 
     voedingsmiddelen.
  • Eten uit de schijf van vijf is duurzaam. 
  • Eet niet dagelijks chips, koek en snoep. 
Drink elke dag voldoende.
Drink je iets anders dan water / thee / koffie.
Let dan op wat er is toegevoegd (bijv. hoeveel suiker)!
Deze voedingsmiddelen leveren vooral vitamine C en voedingsvezel.
Deze voedingsmiddelen leveren vooral vetten en vitamines.
Het is beter om plantaardige vetten te gebruiken dan dierlijke vetten.  
Deze voedingsmiddelen leveren vooral (dierlijke en plantaardige) eiwitten, vitamines en mineralen (o.a. kalk). Je kunt het beste de minder vette soorten kiezen. Bijvoorbeeld halfvolle melk en magere yoghurt.
Maar: Bij vis kies je juist voor vette vis!
Deze voedingsmiddelen leveren vooral zetmeel, plantaardige eiwitten, vitamines en mineralen en voedingsvezel.
Kies vooral donkere producten: Volkoren brood, zilvervliesrijst en volkoren macaroni. De vliesjes hiervan bevatten bijv. de vitamines en de mineralen en veel voedingsvezel.

Slide 21 - Tekstslide

samenvatting van de belangrijkste punten uit het filmpje. 
Wel of niet in de schijf van vijf?
Wel in de schijf van vijf.
Niet in de schijf van vijf.
Witte puntjes
Donut
Broccoli
Olijfolie
Vis
Kibbeling
Witte rijst
Milkshake
Eieren
Hotdog

Slide 22 - Sleepvraag

Deze slide heeft geen instructies

Wat hoort waar in de Schijf van Vijf?

Slide 23 - Sleepvraag

Deze slide heeft geen instructies

Bedrijven die voedsel klaarmaken, verwerken, vervoeren of gebruiken zijn verplicht om dit volgens strenge regels en wetten te doen. Welke richtlijnen gebruiken we hiervoor in Europa?
A
Additief
B
Voedingsdienst
C
Voedingsgewoonte
D
HACCP

Slide 24 - Quizvraag

Deze slide heeft geen instructies

Met welke basisregels houd je rekening bij het samenstellen van een menu.
A
de juiste volgorde van de gangen
B
afwisseling van bereidingstechnieken
C
afwisseling smaken, structuren en kleuren
D
volg het seizoen!

Slide 25 - Quizvraag

Deze slide heeft geen instructies


Bij het samenstellen van menu’s moet je rekening houden met de Schijf van Vijf
A
B

Slide 26 - Quizvraag

Deze slide heeft geen instructies

De spelregels bij het samenstellen van een menu zijn:
A
Volgorde van gerechten
B
Afwisseling ingrediënten
C
Afwisseling kleur en smaak
D
Bereidingstechnieken

Slide 27 - Quizvraag

Deze slide heeft geen instructies

Leerdoelen behaald?
Hoe houd je rekening met voedingswensen
Je weet hoe je de schijf van 5 inzet bij een gezonde maaltijd

Slide 28 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies