LOB zelfbeeld

• Engels
• MBO
• Studiejaar 2

Leg uit wat de term 'zelfbeeld' betekent.

Waarom is het belangrijk een positief zelfbeeld te hebben?

Zelfbeeld = Hoe zie ik mijzelf?

* Wie ben ik?

* Wat kan ik?

* Wat vind ik belangrijk?

* Wat past bij mij?

* Wat interesseert mij?

* Waar kan je heel gepassioneerd over praten?

* Waar word ik heel blij van?

* Hoe denken anderen over mij?

* Denk ik na over mijzelf vanuit mijn perspectief of die van anderen?

Een zelfbeeld is een beeld dat je over jezelf hebt gevormd in de loop van je leven. Het omschrijft hoe je over jezelf denkt, voelt, of wat je van jezelf verwacht. Net zo kan het gaan over hoe je denkt dat de wereld en de mensen om je heen jou zien en ervaren. Een zelfbeeld kan, op grond van ervaringen, negatief zijn, maar ook positief. Dit kan in de loop der jaren wisselen. 

Het kan ook zijn dat je een gemengd zelfbeeld hebt, waarbij je vele positieve kanten aan je persoonlijkheid kunt benoemen, maar waarbij je alsnog kampt met een matig zelfvertrouwen. Het is zeker belangrijk om regelmatig te bekijken welk zelfbeeld je over jezelf hanteert en of je hierin wat zou willen aanpassen.

Positief zelfbeeld:

Je zult zelden iemand treffen die enkel en alleen maar een positief zelfbeeld over zichzelf heeft. Toch zijn er genoeg mensen die een groot zelfvertrouwen hebben en daardoor overtuigd zijn van hun kwaliteiten. 

Ook twijfelen mensen met een positief zelfbeeld niet over hun sociale vaardigheden. Ze weten zich altijd wel welkom te voelen en gaan confrontaties ook niet uit de weg.

Iemand met een positief zelfbeeld bepaalt zelf welke kant hij op wil in het leven en zet daarbij ook graag de hulp van anderen in. Een positief zelfbeeld zorgt voor meer zelfvertrouwen, geluk en succes. 

Alles wat op basis van het zelfvertrouwen wordt verkregen, bevestigt vervolgens weer het positieve zelfbeeld van de persoon.

Voorbeeld: 

Als jij het heel spannend vindt om voor een grote groep te staan, ga dan niet direct een presentatie geven voor een man of 50. Deze lat is veel te hoog. Probeer in plaats daarvan eens tijdens een verjaardag een toost uit te brengen. Ook nog spannend maar wel te overzien. 

Het effect van iets doen wat buiten je comfort zone ligt is enorm. Je gaat inzien dat veel dingen waar je je druk om maakt eigenlijk helemaal niet zo spannend zijn als je dacht. Daarbij komt dat je ontdekt dat je veel meer kan dan je jezelf credits voor had gegeven. Enorm goed voor je zelfvertrouwen en daarmee dus je zelfbeeld.

Een beter zelfbeeld krijg je echt niet van de ene op de andere dag. Dit is een proces dat veelal onbewust plaats vindt en aardig wat tijd kost. 

Je zal er in begin niet direct de vinger op kunnen leggen wat nou de verandering is maar geloof mij, na een tijdje word je er bewust van dat je bepaalde dingen niet meer zo spannend vindt, dat je assertiever bent geworden en veel beter je grenzen durft aan te geven.

Wat interesseert jou aan activiteiten/onderwerpen/hobbies/bezibezigheden?

Waar houd je van? Waar krijg je energie van? Waar krijg je een lach op je gezicht van?

Als je je antwoorden van 1 en 2 combineert, wat hebben de antwoorden met elkaar gemeen?

Ga nu op onderzoek uit, welke banen passen daar bij?