Les 4 Motivatie

• SLB
• MBO
• Studiejaar 1

Motivatie

Waarom kom je voor het ene doel wel in actie en voor het andere niet?

Leerdoelen

Aan het eind van de les: 

• Ik kan uitleggen wat mij motiveert; 
• ik kan onderscheid maken tussen motivatie van binnenuit en van buitenaf; 
• ik kan een stap kiezen waarop ik zelf invloed heb.

“Wat wil jij op dit moment bereiken of waar moet je binnenkort aan beginnen?"

Wat is motivatie volgens jou?

Motivatie

“Motivatie is de reden waarom je ergens aan begint of ermee doorgaat.”

“Iemand vindt het werk interessant. Iemand anders doet hetzelfde werk vooral voor het salaris. Wat is het verschil tussen hun redenen?”

2 soorten motivatie

Intrinsieke motivatie (van binnenuit) en Extrinsieke motivatie (van buitenuit)

Intrinsieke motivatie

“Je doet iets omdat je het zelf interessant, leuk of belangrijk vindt. Bijvoorbeeld: ik wil dit vak leren omdat het bij mijn toekomstige werk past.”

Extrinsieke motivatie

“Je doet iets vanwege een gevolg van buitenaf, zoals geld, een cijfer of een verplichting.”

Kijk naar je antwoord op de eerste vraag: “Wat wil jij op dit moment bereiken of waar moet je binnenkort aan beginnen?"

Welke reden komt uit jezelf? Welke reden heeft te maken met iets van buitenaf, zoals een diploma, salaris of verwachting?

Werk 8 minuten zelfstandig. Schrijf je antwoorden voor jezelf op. Je hoeft persoonlijke antwoorden niet met de klas te delen.”

1. Wat wil ik bereiken?

2. Waarom is dit belangrijk voor mij?

3. Wat helpt mij om te beginnen?

4. Wat houdt mij (soms) tegen?

Doelgericht gedrag

Doelgericht gedrag betekent dat je weet wat je wilt bereiken en bewust stappen zet om daar te komen.

Je krijgt op stage een taak die je niet begrijpt. Je begeleider heeft weinig tijd. Wat kun jij zelf doen? Wat kun jij niet bepalen?

Vastlopen mag. Wat doe je daarna?

Je mag het vervelend vinden als je een taak niet begrijpt en je begeleider weinig tijd heeft.  

Vraag jezelf daarna af: “Wat kan ik nu zelf doen om verder te komen?”  

Je kunt bijvoorbeeld opschrijven wat je niet begrijpt en een geschikt moment vragen om het te bespreken.

Cirkel van invloed

Binnen jouw invloed: aangeven wat je niet begrijpt, een gerichte vraag stellen en voorstellen wanneer je kunt overleggen.  

Buiten jouw directe invloed: hoe druk je begeleider is en wanneer die tijd voor je heeft.  

Je kunt dus een stap zetten, ook als je de reactie van een ander niet bepaalt.

Stel je bent ergens voor gemotiveerd maar het lukt je niet. Wat doe je dan?

1. Als iets niet lukt laat ik het voor wat het is
2. Ik probeer het nog één keer en als het dan niet lukt stop ik
3. Ik mag fouten maken en daar leer ik van. Als het niet te moeilijk is ga ik door
4. Ik ga net zo lang door tot ik mijn doel bereik

Je wilt aan je doel werken, maar je stelt het uit. Wat is een eerste stap die maximaal tien minuten kost?

Terugvinden van je motivatie

Soms heb je gewoon geen zin. Of je vindt wat je moet doen superstom. Maar soms moet je het

toch écht doen! Wat doe je dan? Het is dan handig als je jezelf kunt motiveren. Dat betekent dat

je zin maakt en het tóch gaat doen. Hieronder een aantal tips:  

1. Maak de taak kleiner. 

2. Kies wanneer je begint. 

3. Vraag hulp als je vastloopt. 

Vraag: Welke van deze drie helpt jou deze week?

Eindopdracht: mijn motivatie in beeld

Maak in Canva of een ander programma een mini-poster over een doel dat op dit moment bij jou past.

Laat met korte teksten en beelden zien:

1. Mijn doel: wat wil ik bereiken?

2. Mijn motivatie: wat komt uit mezelf en wat speelt van buitenaf mee?

3. Mijn drempel: wat houdt mij tegen?

4. Mijn invloed: wat kan ik zelf doen?

5. Mijn eerste stap: wat ga ik deze week doen en wanneer?

Je mag Canva AI gebruiken voor een beeldidee. Kies zelf wat bij jouw situatie past en schrijf de antwoorden in je eigen woorden.

Even eerlijk naar jezelf

Even eerlijk naar jezelf

1. Wat was jouw motivatie om juist voor deze opleiding te kiezen? Wat wilde je leren of bereiken?

2. Kijk naar de afgelopen weken. Laat wat je tijdens de lessen en daarbuiten doet zien dat je gemotiveerd bent om je diploma te halen én iets te leren? Geef één eerlijk voorbeeld.

3. Denk aan iets wat je hebt uitgesteld, of waarvan je nu zegt: “Dat kan niet.” Kan het écht niet, of zijn er mogelijkheden als je er tijd en moeite in steekt? Wat ben jij bereid om daarvoor te doen?