Miniles gezond eten

• Zorg en Welzijn
• Middelbare school
• vmbo k
• Leerjaar 1

Miniles Gezond eten

Dat weten we toch wel??

Of toch niet ??

dit ontbijt?

of dit ontbijt? 

pakjes en zakjes

of zelf maken? 

Wat is het gezondst?

1. Kaas
2. Rijstwafel
3. Ontbijtkoek
4. Kwark

Witbrood is ook gezond.

1. Waar
2. Niet waar

Als je alleen maar appels eet. Is dat gezond?

1. ja
2. nee

Hoe stel je gezonde maaltijden samen? 

De hoeveelheden die je moet eten uit de 'Schijf van Vijf' zijn voor iedereen hetzelfde..

1. Waar
2. Niet waar

Heb jij een gezond gewicht? 

www.voedingscentrum.nl

Bereken jouw BMI (Body Mass Index)

Voedingsvezels horen bij een gezond voedingspatroon.
Welke goede eigenschap hebben voedingsvezels?

1. Ze helpen infectieziekten tegengaan.
2. Ze voorkomen verstopping.
3. Ze helpen bij de bloedstolling.
4. Ze verbeteren de nierwerking.

Hoe voorkom je dat je obesitas krijgt? (2 goede antwoorden)

1. grotere kleding kopen
2. aardig zijn voor andere mensen
3. voldoende beweging
4. gezonde voeding

Waarom eten we liever dit in plaats van dit?

Waarom vinden we vet eten zo lekker?

1. Daar kunnen we niks aan doen, we zijn zo geboren.
2. Dat hebben we nodig om al het werk te kunnen doen
3. Vet eten geeft troost en plezier
4. Vet geeft ons lichaam energie

Hoeveel en wat kan ik per dag eten?

www.voedingscentrum.nl

Wat is jouw favoriete maaltijd? ( je mag met tekst of een plaatje antwoorden)