stress

• newEditor
• Welzijn
• Beroepsopleiding

stress

Ik ervaar in mijn dagelijks leven stress

A

Ja

B

Nee

Stress is slecht voor het lijf, omdat

A

de bijnieren (aanmaak cortisol en adrenaline) overbelast raken bij chronische stress

B

afhankelijk van de situatie kan stress juist goed zijn

C

je slechter kunt slapen door chronische stress

D

je lichaam en "geest" verslaafd raken aan stresshormonen

Wat maakt ons mensen uniek t.o.v. dieren in relatie tot stress?

A

Wij hebben totaal andere stresshormonen dan dieren

B

Dieren kunnen geen chronische stress hebben

C

mensen kunnen stress ook activeren door gedachtes

D

dieren hebben geen stresssysteem

welke 3 soorten hoofdoorzaken van stress kennen we?

Hoeveel procent van ons lichaam weegt het brein?

A

2%

B

8%

C

17%

D

23%

En hoeveel procent verbruikt het brein van onze totale energie?

A

5%

B

10%

C

15%

D

20%

De Thalamus is een belangrijke hersenkern. Zintuigelijke waarneming wordt door deze kern gefilterd, beoordeeld en vervolgens naar de grote hersenen gestuurd. Het beslist dus wat belangrijk genoeg is om door te sturen als een soort "poortwachter".

Eén zintuig wordt er echter niet door gefilterd, namelijk:

A

de reuk

B

het zicht

C

de smaak

D

de tast

De Thalamus is het schakelstation voor zintuigelijke verwerking

De Thalamus filtert op basis van ?

A

Op basis van relevantie, wat moet nu aandacht krijgen?

B

emoties die belangrijk lijken krijgen voorrang

C

Corticale feedback- hersenschors stuurt terug wat belangrijk is, dit krijgt door de thalamus voorrang, remt de rest

D

op basis van eerdere ervaringen en overtuigingen die belangrijk zijn

Hypothalamus: Het lichaams controlecentrum, homeostase regulatie

Welke van de volgende functies hoort primair bij de hypothalamus?

A

Het aansturen van spieren in het lichaam

B

Het opslaan van herinneringen

C

Het beheert het autonome zenuwstelsel en hormoonafgifte

D

het aanmaken van cortisol

De HPA-as is het belangrijkste stress systeem van het lichaam. Het staat in het engels voor:

HYPOTHALAMUS-PITUITARY-ADRENAL GLAND

In het nederlands is dat?

A

HYPOTHALAMUS- HYPOFYSE-BIJNIEREN

B

THALAMUS-HYPOFYSE-HYPOTHALAMUS

C

HYPOFYSE-BIJNIEREN-BLAAS

D

HYPOTHALAMUS-BIJNIEREN-NIEREN

De hypofyse

Welke van de volgende uitspraken beschrijft het beste de functie van de hypofyse (pituitary gland)?

(A.K.A. Master gland )

A

De hypofyse verwerkt de prikkels van buitenaf

B

Zet de thalamus aan of uit

C

de hypofyse stuurt andere hormoonklieren aan en regelt zo verschillende lichaamsprocessen

D

de hypofyse regelt de afname van lichaamstemperatuur

Wat is een andere naam voor epinephrine?

A

Is geen andere naam voor

B

Cortisol

C

Adrenaline

D

Nor adrenaline

Op zijn van de zenuwen

Welke van de volgende beschrijvingen past het best bij het sympatische zenuwstelsel?

A

Het vertraagt de hartslag

B

het stimuleert spijsvertering

C

het bereidt het lichaam voor op actie

D

het stimuleert herstel

Voeg tekst toe

Help om het parasympatische zenuwstelsel te activeren

(Rem)

Helpt om het sympatische zenuwstelsel te activeren (Gas)

dankbaarheidsoefening

door het bos wandelen

jezelf kapot lachen

meditatie/mindfullness

Ijsbad

zingen, neuriën

ademhalingstechnieken

yoga nidra

doomscrollen