bs 5 gezonde voeding
Inhoud
Spullen/ huiswerkcontrole
huiswerk bespreken
lesdoel
Voorkennis ophalen
Nieuwe theorie
Aan de slag
Afsluiten
Lesduur is: 45 minOnderdelen in deze les
Inhoud
Spullen/ huiswerkcontrole
huiswerk bespreken
lesdoel
Voorkennis ophalen
Nieuwe theorie
Aan de slag
Afsluiten
Deze slide heeft geen instructies
Thema Gezondheid
Week 1 Gezonde voeding
Deze slide heeft geen instructies
Leerdoelen vandaag
Je kunt met de Schijf van Vijf adviezen voor een gezonde voeding geven.
Deze slide heeft geen instructies
Inleiding
Goede voeding is nodig voor een goede gezondheid.
Je lichaam gebruikt je voeding als bouwstof, brandstof, reservestof en/of beschermende stof.
Al deze functies samen bepalen hoeveel en welke voeding je nodig hebt.
Gezonde voeding
Je eet en drinkt gezond als je van alle voedingsstoffen voldoende binnenkrijgt.
De basis van gezonde voeding is gevarieerd eten (afwisseling).
Het Voedingscentrum geeft voorlichting over goed en gezond eten.
Een hulpmiddel is de Schijf van Vijf.
Deze slide heeft geen instructies
Schijf van Vijf
Elke productgroep heeft voordelen voor je gezondheid en levert een belangrijke voedingsstof:
- groen: vooral vitaminen
- geel: vooral vetten
- roze: vooral eiwitten
- oranje: vooral koolhydraten
- blauw: vooral water
Deze slide heeft geen instructies
Schijf van Vijf
Maar de producten in de vakken leveren ook andere voedingsstoffen.
Zo zitten in vetten ook vitaminen.
Voedingsvezels vind je vooral in de vakken groen en oranje.
Mineralen komen in alle vakken voor.
Deze slide heeft geen instructies
Als je elke dag uit elk vak iets eet, krijg je voldoende voedingsstoffen binnen.
Uit de grote vakken moet je meer eten dan uit de kleine vakken.
Deze slide heeft geen instructies
Deze slide heeft geen instructies
Deze slide heeft geen instructies
2.5 Gezonde voeding
Als je elke dag uit elk vak iets eet, krijg je voldoende voedingsstoffen binnen.
Uit de grote vakken moet je meer eten dan uit de kleine vakken.
Deze slide heeft geen instructies
Zelf aan de slag
Maak opdrachten 1 + 3 + 5 + 6 + 7 van basisstof 5
Bladzijde 98 + 100 + 102
Deze slide heeft geen instructies
