Les: Waarom is je emoties controleren belangrijk?
Waarom is je emoties controleren belangrijk?
Lesduur is: 20 minOnderdelen in deze les
Waarom is je emoties controleren belangrijk?
Deze slide heeft geen instructies
Deze slide heeft geen instructies
Je hebt net een filmpje gezien waarin een man staande wordt gehouden door de politie.
De man heeft zijn emoties niet onder controle.
Beantwoord deze vragen:
Wanneer vind jij het lastig om je emoties onder controle te houden?
Helpt dat jou dan wel of niet verder in die situatie?
1. Opening
Bespreek in tweetallen of klassikaal.
Leerdoelen
Na deze les:
Kan ik uitleggen waarom mijn emoties controleren belangrijk is.
Kan ik aangeven van welke schoolvakken ik een positief en negatief gevoel krijg.
Deze slide heeft geen instructies
1: Opening
2: Hoe doe je het nu?
3: Theorie
4: Aan de slag
5: Afsluiting
Inhoudsopgave
Deze slide heeft geen instructies
2. Hoe doe je het nu?
Dit kan ik al
Dit wil ik nog leren
Ik heb mijn emoties onder controle
Ik word niet snel boos
Ik ben niet snel faalangstig
Ik kan inschatten hoe erg iets is en mijn gedrag daarop aanpassen
Ik word niet snel verdrietig
Ik kan mijn gedrag en emoties op tijd aanpassen
Ik ben niet snel van slag of emotioneel
Deze slide heeft geen instructies
3. Theorie
Je krijgt nu uitleg over emoties controleren:
Emoties controleren
Theorie
Vraag
Deze slide heeft geen instructies
Iedereen heeft weleens last van negatieve gedachtes of ervaringen. Als dit veel gebeurt, ben je vaak boos, verdrietig of ongelukkig.
Je negatieve of positieve gedachtes kunnen ook effect op je schoolwerk hebben.
Wanneer je een opdracht of toets goed wilt maken of een presentatie goed wilt geven, dan is het belangrijk dat je zeker bent van jezelf.
Je moet positief over jezelf denken en dus je negatieve emoties onder controle krijgen.
Uitleg: Emoties controleren
Wanneer je vaak negatieve emoties hebt, kun je in een negatieve spiraal terechtkomen waarin (bijna) alles negatief is.
Deze slide heeft geen instructies
Als jij weleens negatieve emoties hebt,
wat helpt dan om weer positief te zijn?
Vraag
Deze slide heeft geen instructies
4. Aan de slag
Kijk naar de schoolvakken hieronder. Van welk vak krijg jij een positief, neutraal of negatief gevoel? Sleep naar dit vak toe. Bespreek daarna in tweetallen waarom je een bepaalde emotie voelt bij een bepaald vak.
Positief gevoel
Neutraal gevoel
Negatief gevoel
Nederlands
Engels
Wiskunde
Geschiedenis
Aardrijkskunde
Biologie
Mens en Natuur
Gym
Frans
Duits
Mentoruur
Deze slide heeft geen instructies
5. Afsluiting
Dit kan ik:
Ik kan uitleggen waarom emoties controleren belangrijk is.
Ik kan aangeven van welke schoolvakken ik een positief en negatief gevoel krijg.
Deze slide heeft geen instructies
Lessen
Les: Leren en emoties
Les: Gezonde en ongezonde spanning
Les: Black-out
Deze slide heeft geen instructies
