PTO3 les 2 calorieën

• Lichamelijke opvoeding
• Middelbare school
• vmbo k
• Leerjaar 3

Welkom

Laptop mag op tafel

pen op tafel

telefoons in de tas

schooltv.nl

Hoeveel eten?

Bereken voor het eten hoeveel je ervan mag eten tot je 500 calorieën op hebt.

https://www.voedingscentrum.nl/nl/service/vraag-en-antwoord/gezonde-voeding-en-voedingsstoffen/hoeveel-calorieen-zitten-erin-.aspx

Ik eet elke dag bijna even veel

het verschilt veel per dag hoeveel ik eet

schooltv.nl

Gewicht en lengte

Ga alleen of in een groepje je lengte meten en schrijf dit op.

Ga ook op de weegschaal en weeg je zelf en schrijf dit op.

Hoeveel mag je 

https://www.calculator.net/calorie-calculator.html

Vul je lengte/gewicht/leeftijd en hoevaak je sport in.

Ik krijg meer calorieën binnen op de meeste dagen dan zou moeten

Ik krijg ongeveer evenveel calorieën binnen als ik zou moeten

Ik krijg vaak minder calorieën binnen dan zou moeten

schooltv.nl

opdracht week schema

- vul de schema's voor vandaag alvast in.

- Zorg dat je de hele week opschrijft wat je gegeten en gedronken hebt. 

Opdracht recept

Alvast voor de opdracht (cijfer).

Zoek een gezond recept uit wat je lekker lijkt en werk al zoveel mogelijk uit.