Charge your brainzzz - les 1

• Mentorles
• Middelbare school
• havo
• Leerjaar 3

n

Les 1

Slaapproblemen en gevolgen

Wie slaapt er 's nachts altijd fantastisch!

Ik!

Nou, ik niet, soms

Nooit!

Wie slaapt er wel eens slecht of te weinig?

Ik

Soms

Ja, heel vaak!

Wie heeft er wel eens moeite met concentreren op school omdat je moe bent?

Jep, heel vaak

Gebeurt me soms

Dit heb ik nooit

Wat voor effect heeft slaaptekort op jou?

De functie van slaap

• Goed voor je geheugen
• Grote schoonmaak voor je hersenen --> opruimen van afvalstoffen! (risico hersenaandoeningen)
• Aanmaak van hersencellen
• Aanmaak groeihormoon --> betere weerstand

En, wat heb je geleerd?

• Waarom is slapen belangrijk voor je hersenen?
• Wat is het verschil tussen slaapproblemen en slaapstoornissen?
• Noem een aantal veelvoorkomende slaapstoornissen