5.6

5.6 blessures
1 / 24
volgende
Slide 1: Tekstslide
BiologieMiddelbare schoolvmbo t, mavoLeerjaar 3

In deze les zitten 24 slides, met interactieve quizzen en tekstslides.

time-iconLesduur is: 60 min

Onderdelen in deze les

5.6 blessures

Slide 1 - Tekstslide

Even herhalen

Slide 2 - Tekstslide

4 functies van het skelet

Slide 3 - Open vraag

- In kraakbeenweefsel zitten meer .... dan ...
- In beenweefsel zitten meer .... dan .....

Slide 4 - Open vraag

Noem de 4 beenverbindingen

Slide 5 - Open vraag

Welke type gewrichten heb je?

Slide 6 - Open vraag

Wat is een antagonistisch spierenpaar?

Slide 7 - Open vraag

Wat is een goede lichaamshouding?

Slide 8 - Open vraag

Leerdoelen
5.6.1 Je kunt van enkele blessures beschrijven wat er aan de hand is.
5.6.2 Je kunt beschrijven hoe je blessures kunt voorkomen.

Slide 9 - Tekstslide

Blessures 
- Een blessure is een beschadiging van je lichaam die je oploopt bij het sporten.
 - Blessures komen heel veel voor.

Slide 10 - Tekstslide

Blessures aan spieren
- Voorbeelden van blessures aan spieren zijn spierpijn, een tennisarm en RSI.
- De meest voorkomende blessure aan spieren is spierpijn
- Spierpijn krijg je als je de spieren meer belast dan normaal. 
- Je kunt ook spierpijn krijgen als je spieren snel afkoelen. 
- Spierpijn gaat meestal snel weer over. 

Slide 11 - Tekstslide

Tennisarm
- Bij het maken van steeds dezelfde beweging kan een ontsteking ontstaan. 
- Een ontsteking van de aanhechtingsplaats van een spier heet RSI.
- Voorbeeld van RSI is een tennisarm (afbeelding). 
- Ook door een beroep kun je last krijgen van RSI.
- Met een goede lichaamshouding en voldoende rust kun je de kans op RSI verminderen.

Slide 12 - Tekstslide

Een tennisarm

Slide 13 - Tekstslide

Blessures aan botten
- Sporters breken soms een bot. Dat heet een botbreuk.
- Een botbreuk geneest niet zomaar. De twee helften van het bot moeten weer aan elkaar vastgroeien.
- Een arts zet de stukken bot dan weer in de goede stand

Slide 14 - Tekstslide

Botbreuken

Slide 15 - Tekstslide

Voetbalknie
- In het kniegewricht zit een stukje kraakbeen dat meniscus heet. 
- Als het lichaam draait terwijl het onderbeen blijft staan, kan de meniscus scheuren.  Dat noem je een voetbalknie. 
- Meestal zijn dan ook het gewrichtskapsel en de kapselbanden (de kniebanden of de kruisbanden) beschadigd. 
- Soms is rusten voldoende om het kniegewricht te laten genezen. 
- Een enkele keer moet de gescheurde meniscus operatief worden verwijderd

Slide 16 - Tekstslide

De meniscus (schematisch).

Slide 17 - Tekstslide

Blessures aan gewrichten
- Verzwikking: rekken het gewrichtskapsel en de kapselbanden uit. Er ontstaat vaak een zwelling. Bij een zwelling wordt de plaats van de blessure dik. Goed koelen helpt bij de zwelling. 

- Ontwrichting: Gewrichtskogel schiet uit de gewrichtskom.  Een arts moet het  weer in de kom brengen.

Slide 18 - Tekstslide

Verzwikking
Een zwelling koelen

Slide 19 - Tekstslide

Een ontwrichting 

Slide 20 - Tekstslide

Kneuzing
- Een kneuzing ontstaat meestal door een stomp, trap of val. 
- Vaak krijg je dan een blauwe plek. 
- De blauwe plek ontstaat doordat in het lichaam bloedvaten kapot zijn gegaan. 
- Bij een kneuzing kun je ook een zwelling krijgen. 

Slide 21 - Tekstslide

Sportblessures voorkomen
1 Houd je aan de spelregels en speel sportief (fair play).
2 Zorg voor voldoende oefening in: spierkracht, techniek en conditie.
3 Voorkom overbelasting van spieren en oververmoeidheid.
4 Doe voldoende warming-up en cooling-down.
5 Sport met goed materiaal dat past bij jouw sport: kleding, schoenen en beschermende materialen.
6 Leef gezond: beweeg voldoende, eet gezond, neem voldoende nachtrust, rook niet en drink geen alcohol.

Slide 22 - Tekstslide

warming-up
cooling-down

Slide 23 - Tekstslide

Maken
blz. 45
opdr. 1 t/m 7

Slide 24 - Tekstslide