Les 12 - Vitaal burgerschap

Vitale gezondheid.

1 / 26

Slide 1: Tekstslide

BurgerschapMBOStudiejaar 1

In deze les zitten 26 slides, met interactieve quizzen en tekstslides.

Lesduur is: 50 min

Onderdelen in deze les

Vitale gezondheid.

Slide 1 - Tekstslide

Programma

Terugblik themaweek Wereldkunde

Wat is vitale gezondheid?

Verschil fysieke en mentale gezondheid.

Stellingen

Slide 2 - Tekstslide

Waar denk je aan bij vitale gezondheid?

Slide 3 - Open vraag

Doelen

Je weet wat het verschil is tussen mentale en fysieke gezondheid.

Je weet wat voordelen van een gezonde leefstijl zijn.

Je weet wat je kunt doen tegen stress.

Slide 4 - Tekstslide

Fysieke gezondheid

Alles wat met je lichaam te maken heeft.

Fysieke gezondheid staat niet los van mentale gezondheid!

Slide 5 - Tekstslide

Gezonde leefstijl

Zoek op wat een gezonde leefstijl betekent.

Zet in de volgende invulpagina wat allemaal bij een gezonde leefstijl hoort.

Slide 6 - Tekstslide

Wat levert een gezonde leefstijl je op?

Slide 7 - Open vraag

Gezonde leefstijl

Een gezonde leefstijl is goed zorgen voor je lichaam én je geest.

Je kunt gezond leven door gezond te eten, niet te roken en voldoende te bewegen en ontspannen. Door gezond te leven verklein je de kans op ziekten. Ook helpt gezond leven je langer fit te blijven.

Slide 8 - Tekstslide

Mentale gezondheid

Slide 9 - Tekstslide

Waar denk jij aan bij mentale gezondheid?

Slide 10 - Open vraag

Mentale gezondheid

Emotioneel, psychologisch en sociaal welbevinden

Slide 11 - Tekstslide

Waar denk je aan
bij het woord
'stress'?

Slide 12 - Woordweb

Stress

Positieve spanning
Negatieve spanning

Wanneer voel je deze spanning?

Wat doet stress met je?

Slide 13 - Tekstslide

Slide 14 - Tekstslide

Stellingen.

Slide 15 - Tekstslide

''Ik beweeg 30 minuten per dag''

nee

Soms

Slide 16 - Poll

''Ik zorg ervoor dat ik me op verschillende momenten per dag ontspan.''

Nee

Dat verschilt per dag.

Dat doe ik niet bewust.

Slide 17 - Poll

''Ik slaap minimaal 8 uur per nacht''

Nee

Soms

Slide 18 - Poll

"Als ik stress/spanning heb, voel ik dat ......"

buik

hoofd

hele lichaam

anders

Slide 19 - Poll

"Ik ben heel bewust bezig met voeding."

Nee

Slide 20 - Poll

"Een dag niet gesport is een dag niet geleefd."

Dat past wel bij mij!

Dat past niet bij mij!

Slide 21 - Poll

Wanneer ik gestrest ben, praat ik hierover met ....

Mijn vrienden

Mijn ouders

Mijn broer/ Zus

Anders

Niemand

Slide 22 - Poll

Het lukt mij om zelf keuzes te maken/ beslissingen te nemen.

Ja dat lukt mij heel goed.

Nee, dat vind ik heel moeilijk.

Dat hangt af van het onderwerp.

Dat hangt af van hoe ik me voel op dat moment.