Voedings- en bewegingsdriehoek 3 VV 2

• Maaltijdzorg
• Middelbare school
• mavo
• Leerjaar 3

In hoeveel zones wordt de voedingsdriehoek verdeeld?

1. 4 zones
2. 8 zones
3. 5 zones
4. 7 zones

Welke vetten zijn het beste?

1. Verzadigde vetten
2. Onverzadigde vetten
3. Transvetzuren
4. Ze zijn allemaal goede vetten

Wat is het belangrijkste deel van de voedingsdriehoek?

1. groenten
2. vis
3. volkoren brood en pasta's
4. water

Hoe verspil je geen voedsel?

1. Minder eten
2. Portiegroottes bekijken en aanpassen.
3. Minder overdrijven met wat je eet.
4. Van 1 soort voedingsmiddelen alleen eten

Wat kies je als je gezond wil apperitieven?

1. Chips
2. Nootjes
3. Salamietjes
4. Groenten

Hoe worden verzadigde en onverzadigde vetten in de volksmond genoemd?

1. slechte en goed vetten
2. lekkere en niet lekkere vetten
3. veel of weinig vetten

In welke delen wordt je bord opgedeeld om een gezond bord te zijn?

1. vlees, vis, groenten
2. vlees, groenten, aardappelen
3. fruit, groenten en vlees
4. aardappelen, fruit en vis

Wat is hedonisch eten?

Hoe kan je een gerecht toch extra smaak geven zonder zout te gebruiken?

Wat eet je best voor een gezond ontbijt

1. witte botterhammen met choco
2. koffiekoek
3. je eet niks
4. noten en muesli

Hoelang moeten jongeren per dag maximum bewegen?

1. 120 minuten
2. 45 minuten
3. 30 minuten
4. 60 minuten

Wat kan je toevoegen om een broodlunch van volkoren boterhammen niet saai te houden?

Een koek is geen gezond tussendoortje. Geef een tussendoortje dat wel gezond is.

Voor wat staat de kleur donkergroen bij de bewegingsdriehoek?

1. matig intensief bewegen
2. licht intensief bewegen
3. hoog intensief bewegen