De Kracht van Geluk: Ontdek je Eigen Geluk

• newEditor

De Kracht van Geluk: Ontdek je Eigen Geluk

Learning objective

Leerdoel

Aan het einde van de les kun je reflecteren op je eigen gevoel van geluk en strategieën bedenken om je geluk te vergroten.

Wat weet je al over geluk?

Wat is Geluk?

Geluk is een staat van welzijn en tevredenheid. Het kan kortdurend zijn of langdurig.

Hoe Gelukkig Ben Jij?

Geef jezelf een cijfer van 1-10 voor je huidige niveau van geluk. Wat beïnvloedt dit cijfer?

Kort- vs Langdurig Geluk

Kort geluk: tijdelijke vreugde. Langdurig geluk: diepere tevredenheid en zingeving.

Invloed op Geluk

Je hebt invloed op je geluk door je gedachten en acties. Positieve psychologie speelt een rol.

Kracht van Gedachten

Positieve gedachten kunnen je geluksgevoel versterken. Negatieve gedachten kunnen het ondermijnen.

Oefening: Wat Betekent Geluk?

Noteer wat geluk voor jou betekent. Deel je gedachten met een klasgenoot.

Inspirerende Verhalen

Bekijk video's van mensen die gelukkig zijn door authentiek te zijn en fouten te omarmen.

Muziek over Geluk

Luister naar muziek die gaat over jezelf zijn en je hart volgen.

Levenslessen uit de Blue Zones

Mensen in Blue Zones leven lang en gelukkig. Wat kunnen wij van hen leren?

Schrijf 3 dingen op die je deze les hebt geleerd.

Schrijf 2 dingen op waarover je meer wilt weten.

Stel 1 vraag over iets dat je nog niet zo goed hebt begrepen.