Samen werken aan een gezonde leefstijl
Samen werken aan een gezonde leefstijl
Onderdelen in deze les
Samen werken aan een gezonde leefstijl
Wat weet jij al over een gezonde leefstijl?
Leerdoel
Aan het einde van de les kun je uitleggen wat een gezonde leefstijl is en waarom het belangrijk is. Je kent de invloed van voeding, ontspanning, beweging, slaap, verslaving en sociale contacten op jouw leefstijl.
Waaruit bestaat jouw leefstijl?
Leefstijl wordt bepaald door:
Al deze onderdelen samen bepalen hoe gezond jouw leven is.
Voeding Ontspanning Beweging Slaap Verslaving Sociale contacten
Waarom is dit belangrijk?
Waarom is een gezonde leefstijl belangrijk?
Als je meer weet over een gezonde leefstijl, kun je niet alleen jezelf, maar ook anderen helpen. In zorg en welzijn help je mensen advies te geven en te werken aan een gezonde leefstijl.
Wat doet een diëtist?
Een diëtist helpt mensen bij afvallen of aankomen en geeft advies over voeding.
Wat doet een leefstijlcoach?
Een leefstijlcoach ondersteunt mensen bij het maken van gezondere keuzes over voeding, beweging, stress, ontspanning en slaap.
Gezond, ongezond of twijfel?
Gezond Ongezond Kan soms Twijfel/weet ik niet
Werken met producten
Sommige producten zijn lastig in te delen. We bespreken samen verschillende voorbeelden.
Vier categorieën:
Aan de slag: opdrachten
Opdracht voor denkers
Opdracht voor doeners
Werk in duo’s met kaartjes van voedingsmiddelen. Leg elk kaartje bij de juiste categorie en bespreek samen je keuze.
Werk met een werkblad. Schrijf per voedingsmiddel de juiste categorie op en geef een korte uitleg.
Start met je opdracht!
De doeners en de denkers beginnen nu met hun opdracht rond gezonde en ongezonde voeding.
Formatieve toets: begrippen
Theoretisch werken
Praktisch werken
Schrijf per begrip de betekenis en plak dit op het bord.
Leg aan elkaar uit: leefstijl, diëtist, leefstijlcoach.
Begrippen op een rij
Leefstijl, diëtist en leefstijlcoach: weet jij (nu) wat ze betekenen?
Schrijf 3 dingen op die je deze les hebt geleerd.
Schrijf 2 dingen op waarover je meer wilt weten.
Stel 1 vraag over iets dat je nog niet zo goed hebt begrepen.
