Resetles - Positief denken en 5G-schema

1 / 35
volgende
Slide 1: Tekstslide
mentoruurMiddelbare schoolhavoLeerjaar 2

In deze les zitten 35 slides, met interactieve quizzen, tekstslides en 2 videos.

time-iconLesduur is: 50 min

Onderdelen in deze les

Slide 1 - Tekstslide

Hoe zit je in je vel vandaag?
😒🙁😐🙂😃

Slide 2 - Poll

Wat ging er allemaal mis vandaag?

Slide 3 - Open vraag

Wat ging er goed vandaag?

Slide 4 - Open vraag

Wat is makkelijker te benoemen?
A
wat mis ging
B
wat goed ging
C
even moeilijk
D
even makkelijk

Slide 5 - Quizvraag

Slide 6 - Video

Slide 7 - Tekstslide


A
half vol
B
half leeg

Slide 8 - Quizvraag

positief denken is een mindset

Slide 9 - Tekstslide

wat moet je veranderen?
eerst moet je weten waar je negatief over denkt

Slide 10 - Tekstslide

noem hier een negatieve gedachten
(bv wiskunde-sommen snap ik nooit)

Slide 11 - Open vraag

geef een positieve draai aan je negatieve gedachten.

Slide 12 - Tekstslide

Geef een positieve draai aan de negatieve gedachten die je net opschreef.
(bv. wiskunde is moeilijk maar als ik veel oefen gaat het vanzelf beter)

Slide 13 - Open vraag

humor
Als je kunt lachen om het leven, voel je je minder gestrest.

Slide 14 - Tekstslide

• Omring jezelf met positieve mensen

Slide 15 - Tekstslide

praat positief tegen jezelf
Wees lief voor jezelf en moedig jezelf aan

Slide 16 - Tekstslide

geef jezelf een compliment

Slide 17 - Open vraag

Positief denken kan je helpen
1. Denk positief: accepteer niet dat je brein met negatieve gedachten of twijfels komt.
2. Als je brein eenmaal positief denkt, merk dat het leven luchtiger word. Daar zorgt het hormoon endorfine voor.
3. Je zelfvertrouwen krijgt een enorme boost. Je durft uitdagingen aan te gaan.

Slide 18 - Tekstslide

Wat vind je goed aan jezelf (alleen positieve antwoorden natuurlijk)

Slide 19 - Open vraag

Complimentendagboek
Om deze reden gaan jij iedere dag jezelf een compliment geven wat deze dag goed is gegaan! Want iedere dag gaat er echt wat goed!

Dit doen jullie in jullie complimentendagboekje in jullie map aan het einde van de dag. 

Slide 20 - Tekstslide

Hoe voel je je nu?
😒🙁😐🙂😃

Slide 21 - Poll

Gedachten, gevoel en gedrag
Gedachten zijn sterk.
Ze bepalen hoe jij je voelt.
Hoe jij je voelt, bepaalt hoe jij je gedraagt.
Je kunt een positieve of een negatieve gedachte hebben.

Slide 22 - Tekstslide

Wanneer jij bepaald gedrag laat zien, heeft dit altijd een gevolg.....

Slide 23 - Tekstslide

Bedenk een gevolg:

Je doet stoer en trekt aan de noodrem in de tram...

Slide 24 - Open vraag

Bedenk een gevolg:

Je meldt je ziek want je hebt een toets.....

Slide 25 - Open vraag

Bedenk een gevolg:
Je bent op weg naar school en gaat kijken bij een ongeluk....

Slide 26 - Open vraag

Soms reageren onze hersens in "onverwachte" situaties spontaan...
Hier hoort ook gedrag bij.

Slide 27 - Tekstslide

vechten, vluchten, bevriezen (dit is gedrag)

Slide 28 - Tekstslide

Slide 29 - Video

Je vriend noemt jou een saaie gast en een moederskindje omdat je niet mee gaat naar een feestje. Je wordt boos en je geeft hem een trap.
A
vlucht gedrag
B
vecht gedrag
C
bevries gedrag

Slide 30 - Quizvraag

Je moet een presentatie houden maar hebt het niet voorbereid. Je meldt je ziek.
A
vlucht gedrag
B
vecht gedrag
C
bevries gedrag

Slide 31 - Quizvraag

Je loopt op straat en een grote hond komt aggressief op je afgerend. Je schrikt zo dat je je niet kunt bewegen...
A
vlucht gedrag
B
vecht gedrag
C
bevries gedrag

Slide 32 - Quizvraag

De 5G's: waar hoort wat bij?
Gebeurtenis
Gedachten
Gevoel
Gedrag
Gevolg
Ik moet nablijven en werk afmaken.
Ik ben echt dom....
Het is moeilijk, ik snap het niet!
Ik ga niet aan het werk.
Er is uitleg van een docent. 

Slide 33 - Sleepvraag

5G
Gedachtes bepalen jouw gevoel en ook jouw gedrag.
Je weet ook dat gedrag altijd gevolgen heeft.

Nu je dit weet kun je anderen niet meer de schuld geven.....!

Slide 34 - Tekstslide

Wat gaan we nu doen?
Stel je voor er gebeurt iets in de Reset waar jij of de docenten niet blij mee zijn..
Wij gaan dan samen het 5G-schema invullen in de hoop te ontdekken waar het fout ging en hoe we kunnen voorkomen dat het nog een keer gebeurd.
Samen komen we er wel!

Slide 35 - Tekstslide