Je kan het!

• Studievaardigheden
• Middelbare school
• vmbo k, g, t
• Leerjaar 1

lesdoel

- Je weet wat faalangst is.

Je weet of jij ook last hebt van faalangst.

Tips!

Als je faalangst hebt, ben je bang te mislukken. Faalangst is dus heel vervelend. Zelfvertrouwen maakt juist dat je zekerder bent van jezelf. 

zelfvertrouwen kun je leren. Hoe, dat leer je in deze les. 

wat is faalangst?

Door een beetje bang te zijn voor iets doe je extra je best.

Maar je kunt ook zo bang zijn dat iets niet meer lukt.

Dan heb je last van faalangst. 

test jezelf:

Je gaat dadelijk een faalangsttest maken. 

Vul het gewoon eerlijk in.

 geen last .......  veel last ......  

Hoe is dat bij jou?

https:

Faalangst voel je. Je kunt het soms ook zien.

Hoe?

knikkende knieën, zwetende handen, rode wangen etc. 

Soms denk je al van tevoren: ik kan het niet.

Meestal lukt het dan ook niet. 

Probeer te denken: ik kan het wel!

De kans is groter dat het je wel lukt.

Draai je negatieve gedachten om.

We gaan nu oefenen met omdraaien....

Ik heb de hele avond geleerd. Ik weet niets.

Ik heb de hele avond geleerd, ik weet ......

Het lukt me vast niet.

Het lukt me .....

Ik kan niets.

Ik kan ....

Ik haal vast een onvoldoende.

Ik haal vast een ....

Het gaat meestal mis.

Het gaat meestal .....

Ze vragen vast wat ik net niet heb geleerd.

Ze vragen vast wat ik .....

Vaak zijn je negatieve gedachten niet waar.

Denk daarom eens aan de keren dat het wél goed ging.

Of aan iets waar je goed in bent.