LO ommetje

• Lichamelijke opvoeding
• Middelbare school
• vmbo t
• Leerjaar 3

W

E

L

L

A

N

T

A

N

N

A

 

H

O

E

V

E

Bewegen is goed voor je brein

Je hart gaat sneller kloppen. Je gaat sneller en dieper ademen.

Je pompt bloed en zuurstof door je lijf en naar je hersenen.

Je hersenen vinden dat fijn en maken bepaalde stofjes aan.

Van deze stofjes krijg je een geluksgevoel.

Door deze stofjes kan je je beter concentreren.

Bewegen is goed voor je lijf

Spieren groeien.

Vet verbrand.

Je huid kan afvalstoffen afvoeren en gaat glanzen.

Je ziet er beter uit!

Bewegen is gezond

Het hart wordt groter en sterker.

Je hebt minder kans om ziek te worden.

Je conditie wordt beter.

Door alle energie die je gebruikt ben je moe en slaap je beter.

Een gezonde leefstijl

= gezond eten

= voldoende bewegen

= genoeg slapen (8 tot 9 uur)

Wij gaan bewegen

Download nu de app 'ommetje lopen' van de hersenstichting.
Maak een account en gebruik daarbij je eigen voornaam.
Je krijgt van je docent LO een code via de Teams chat.

De wedstrijd

Hoe meer je loopt,
hoe meer XP punten.

Elke week krijg je van ons de tussenstand in de chat.

Opdracht

Maak jouw eerste ommetje.

Zorg dat je aan het eind van deze dag minimaal 5 XP punten hebt.

Huiswerk:

zet jezelf voor volgende week zo hoog mogelijk op de ranglijst.

Succes!