Les 2- Hoe eet en drink je gezond?

• newEditor
• Burgerschap
• Praktijkonderwijs
• Leerjaar 1

Gezond en fit

Thema 3

Startles

Les 1 Wat is je leefstijl?

Les 2 Hoe eet en drink je gezond?

Les 3 Hoe beweeg je voldoende?

Les 4 Hoe rust je uit?

Les 5 Hoe ga je om met roken, drugs en alcohol?

Terugkijkles

Keuzeopdrachten

Hoe eet en drink je gezond?

Les 2

Noem één voorbeeld van een gezonde of ongezonde leefstijl.

Terugblik vorige les

Lesplanning

1. Terugblik vorige les

2. Doelen van de les

3. Begrip gezond eten en drinken

4. Opdracht 1: gezond eten en drinken

Opdracht 2: Thuis op tafel

5. Lesdoelen nabespreken

Doelen van de les

Aan het einde van deze les.....

• Weet je waarom je lichaam gezond eten en drinken nodig heeft op goed te kunnen functioneren.

Tijdens deze les ....

• Bespreek je tips om gezond te eten en drinken

Waarom is het belangrijk om dit te leren?

Het is belangrijk dat je leert over gezond eten en drinken, zodat je begrijpt hoe voeding invloed heeft op je energie, groei, concentratie en gezondheid. Zo kun je betere keuzes maken voor je lichaam, nu en later.

Theorie blz. 56

Je lichaam heeft elke dag energie nodig. Je krijgt bijvoorbeeld energie door te eten en drinken.

Het is belangrijk dat je regelmatig en gezond eet. Daardoor blijf je fit.

• Hoe voel jij je als je iets ongezonds hebt gegeten?

• Eet of drink jij wel eens iets ongezonds als je je niet goed voelt?

Opdracht 1 Gezond eten en drinken blz. 57

Je krijgt straks een aantal voedingsmiddelen te zien. Jullie gaan bepalen of het gezond of ongezond is.

Bedenk ook waarom het gezond of ongezond is!

Voeg hier je vraag toe

A

Gezond

B

Ongezond

Voeg hier je vraag toe

A

Gezond

B

Ongezond

A

Gezond

B

Ongezond

Voeg hier je vraag toe

A

Gezond

B

Ongezond

Voeg hier je vraag toe

A

Gezond

B

Ongezond

A

Gezond

B

Ongezond

Voeg hier je vraag toe

A

Gezond

B

Ongezond

Voeg hier je vraag toe

A

Gezond

B

Ongezond

A

Gezond

B

Ongezond

A

Gezond

B

Ongezond

Voeg hier je vraag toe

A

Gezond

B

Ongezond

Laat het filmpje van Mc Donalds zien.

Eet smakelijk: zo zien een frietje en burger van McDonald’s er na meer dan 20 jaar uit

A

Gezond

B

Ongezond

Voeg hier je vraag toe

A

Gezond

B

Ongezond

Voeg hier je vraag toe

A

Gezond

B

Ongezond

Noem twee andere gezonde dingen die je graag eet of drinkt.

Wat zijn E-nummers in producten?

Producten met veel E-nummers zijn vaak sterk bewerkte voedingsmiddelen, zoals kant-en-klare sauzen, soepen, vleeswaren, snacks en snoep. E-nummers worden gebruikt als kleurstoffen, smaakversterkers en conserveermiddelen.

Filmpje instant noodles:

Af en toe een pakje instant noodles: kan dat kwaad?

Opdracht 2 Thuis op tafel blz. 58

15

minute

00

second

add30s

Opdracht 2 Thuis op tafel blz. 58

Nabespreking lesdoelen

Aan het einde van deze les.....

• Weet je waarom je lichaam gezond eten en drinken nodig heeft op goed te kunnen functioneren.

Tijdens deze les ....

• Bespreek je tips om gezond te eten en drinken

Waarom is het belangrijk om dit te leren?

Het is belangrijk dat je leert over gezond eten en drinken, zodat je begrijpt hoe voeding invloed heeft op je energie, groei, concentratie en gezondheid. Zo kun je betere keuzes maken voor je lichaam, nu en later.