ALFA BC - Breng beweging in je dag

• NT2 Inburgering/alfabetisering volwasseneducatie
• Beroepsopleiding

Breng beweging in je dag.

woensdag 27 januari 2021
Thema Gezond leven

Na deze les...

    ~ heb je een plan om meer te bewegen.
    ~ kun je vertellen over je plan:
       wat / waar / wanneer.

bewegen

Waarom is veel bewegen gezond?

1. Het maakt moe.
2. Het geeft groente.
3. Het maakt ziek.
4. Het geeft energie.

Hoeveel moet je elke dag bewegen?

1. 10 minuten
2. 20 minuten
3. 30 minuten
4. 60 minuten

Beweeg jij elke dag 30 minuten?

1. ja
2. nee
3. soms

Wil jij meer bewegen?

1. ja
2. nee

Waarom?
Welk doel wil je halen?

Welke sporten zie je in de video?

1. fietsen, tennis, lopen.
2. fietsen, lopen, voetballen.
3. voetballen, fietsen, tennis.
4. lopen, voetballen, tennis.

Wat doe jij al op 1 dag?

00:16

Van bewegen krijg ik
diabetes en last van mijn hart.

1. waar
2. niet waar

00:29

de beweeg-richt-lijn zegt:

1. Welke beweging is goed?
2. Hoeveel moet je bewegen?
3. Waarom moet ik bewegen?
4. Wie moet bewegen?

00:43

Bewegen Nederlanders genoeg?

1. ja, 53% beweegt.
2. nee, 53% beweegt niet.

01:34

Wat doe jij in de ochtend?

https:

Bewegen: Wat vind jij leuk?

Bewegen.
Wat kun jij gratis doen?

Zeg na

Ik ga stofzuigen / de was ophangen / de hond uitlaten / 10 trappen lopen
Ik ga 's morgens.
Ik ga 's morgens sporten.
Ik ga 's morgens in de kamer sporten. Ik ga 's morgens buiten sporten.
Ik ga 's morgens sporten na het eten.
Ik ga elke dag.
Ik ga elke dag 's middags 
Ik ga elke dag 's middags  lopen.
Ik ga elke dag 's middag in het park s lopen.

wat  waar  wanneer

Vertel wat jij waar en wanneer
gaat doen
om meer te bewegen


Spreek het in op de WhatsApp

Welke 3 dingen
heb je vandaag geleerd?

Vragen?

Iets dat je nog niet goed begrijpt over bewegen?