Mentorles 5G's

• Mentorles
• Middelbare school
• havo
• Leerjaar 1

Hoe gaat het?

1 woord

Bespreekpunten?

- Planning/planner volgende week met toetsen

-

-

- Huiswerk voorbeelden: motiverende overtuigingen/ groeimindset?

Mentorles 5G's

Gebeurtenis + Gedachten =

Gevoel + Gedrag + Gevolg

5 g's???

Gebeurtenis : Wat gebeurt er?

Gedachten : Wat gaat er door je hoofd?

Gevoel: Wat voel je? Denk aan de 4 B's

Gedrag: Wat doe je?

Gevolg: Zijn er dingen veranderd?

4 gedachtes & gevoelens + gedrag + gevolgen

- Hond is eng

- Lijkt op lieve hond van mijn oma

- Lijkt op je overleden hond

- Boos dat hij op straat gaat poepen

Welke gedachte heb jij over school en huiswerk?

- Nieuwe dingen leren

- Geen zin

- Extra oefenen

- Lukt me nooit

- Doorzetten

Welke gedachte kan je ombuigen naar een helpende gedachte?

Tegen welk vak/ welke toets zie je op en waarom?

Bespreek 

1. in je groep welke gedachtes en gevoelens er zijn, en wat voor invloed heeft dit op je gedrag?

2. Welke helpende gedachtes kun je inzetten?

Wie heeft er een voobeeld?

Huiswerk

Blz. 44 studielift

Kies een probleem, mag ook los van school, en hoe kan je die ombuigen naar een helpende gedachte