H4 Trainingsleer 1.7

1 / 19

Slide 1: Tekstslide

Lichamelijke opvoedingMiddelbare schoolvwoLeerjaar 5

In deze les zitten 19 slides, met interactieve quizzen en tekstslides.

Lesduur is: 30 min

Onderdelen in deze les

Slide 1 - Tekstslide

Slide 2 - Tekstslide

Slide 3 - Tekstslide

Slide 4 - Tekstslide

Directe ATP voorraad

Fosfaat systeem (CP)

Aerobe systeem

Anaerobe systeem

Slide 5 - Sleepvraag

Slide 6 - Tekstslide

Slide 7 - Tekstslide

Slide 8 - Tekstslide

Slide 9 - Tekstslide

Slide 10 - Tekstslide

Slide 11 - Tekstslide

Slide 12 - Tekstslide

Fosfaat/CP

Anaeroob

Aeroob

Slide 13 - Sleepvraag

Waar Staat het FITT principe voor?

Slide 14 - Open vraag

Slide 15 - Tekstslide

Slide 16 - Tekstslide

Slide 17 - Tekstslide

Opdracht trainingsschema

- verwerk uitslagen fittest

- doelen SMART

- duidelijk schema

- apps en websites:

bijv https://www.prorun.nl/training/is-8020-de-magische-trainingsformule-en-werk-dit-ook-voor-jou/

https://coachmefit.nl/vo2max-wat-is-het-en-wat-zegt-het-je/

http://www.hantieltjes.nl/mediapool/70/702768/data/ALGEMENE_TRAININGSLEER-1.pdf

Slide 18 - Tekstslide

Slide 19 - Tekstslide