Voedingstechnologie MFS WO ocht

• Voeding
• MBO
• Studiejaar 1

Programma van vandaag

8:45 - 10:15     Nederlands/rekenen

10:30 - 12:00   Voedingstechnologie

Voedingstechnologie

Functies van voeding

Gezonde voeding

Voedingsgewoontes

Voedingstechnologie

Functies van voeding

Gezonde voeding

Voedingsgewoontes

Leerdoelen 

Na deze les...:

1. ...kun je de functies van eten benoemen
2. ...ken je de voedingsstoffen en hun functie
3. ...weet je hoe de spijsvertering werkt in grote lijnen
4. ...weet je hoe overgewicht ontstaat
5. ...ken je de functie van de schijf van vijf

Waarom eten we?

• Fysiologische functie
• Sociale functie

Fysiologische functie

• Leveren van energie
  

• Opbouw en herstel van weefsel

• Regelen van lichaamsprocessen 

Fysiologische functie

• Leveren van energie

• Opbouw en herstel van weefsel

• Regelen van lichaamsprocessen 

Energieleverende stoffen

Bouwstoffen

Regulerende stoffen

Mond, tanden, tong

Maag

Dikke darm

Dunne darm

Slokdarm

Endeldarm

Onderdelen van het spijsverteringsstelsel

Andere functies

Gastronomische functie

Sociale functie

Statusfunctie

Culturele en religieuze functie

Voeding

Alle eet- en drinkwaren die we consumeren bevatten voedingsstoffen

Welke voedingstoffen kennen jullie?

Voedingsstoffen

       Vetten

       Koolhydraten

       Eiwitten

       Water

       Mineralen

       Vitamines

Wat weten jullie over vetten?

Vetten

• Energieleverancier (namelijk 9kcal per gram)
• Bescherming tegen kou
• Drager van vitamines (K, A, D en E)

Zorgt ook voor een goede smaak van een product

Verschillende soorten vet

Verzadigd vet (Verkeerd)

Onverzadigd vet (Oké)

Cholesterol

Transvetten

Plantaardig vet

Dierlijk vet

Wat weten jullie over koolhydraten?

Voedingsvezels

Koolhydraten

Energieleverancier(4 kcal per gram)

Te verdelen in:

• Suikers
  
• Zetmeel
• Voedingsvezels
  

Wat weten jullie over eiwitten?

Eiwitten

Bouwstof

Regelende stof

Energieleverancier
(4kcal per gram)

Wat weten jullie over water?

Water

Bouwstof

Oplosmiddel

Transportmiddel

Afvoer

Gemiddeld heeft een mens 1½ tot 2 liter water per dag nodig

Wat weten jullie over vitamines en mineralen?

Vitamines en mineralen

Het woord vitamine komt van het Latijnse woord 'vita' wat 'leven' betekent en 'amine'. 

Regulerende stoffen die belangrijk zijn in veel processen in ons lichaam

Een voorbeeld van een mineraal is: calcium, dit komt

vooral voor in zuivelproducten zoals melk en kaas. 

Beta-caroteen    Lichaam zet dit om in vitamine A

Vitamine A          O.a. voor de ogen en tegen nachtblindheid

Vitamine D          Voor de botten en de tanden

Vitamine B1         Prikkeloverdracht

Vitamine B6        Afbraak/opbouw eiwitten en vetten

Vitamine B12      Opbouw/instandhouding zenuwstelsel/ hersenen,                                  celdeling, voorkomt hart en vaatziekten

Vitamine C          Voor onze weerstand en immuunsysteem

Vitamine E           Aanmaak van rode bloedcellen en het in stand                                        houden van spier- en andere weefsels

Vitamine K         Bloedstolling, maar ook voor de botstofwisseling

Welke twee factoren spelen een rol bij de ontwikkeling van overgewicht?

Overgewicht

Vaak de oorzaak:

Veel eten, weinig beweging

Te veel verzadigde vetten,
zout, teveel ‘lege’ calorieën en suiker

Te weinig: voedingsvezels, vis, 

groenten en fruit 

Overgewicht

> Kan leiden tot gezondheidsrisico's

• Suikerziekte (diabetes)

• Hart- en vaatziekten

• Hoge bloeddruk

Gezond gewicht: berekenen van BMI

Schijf van vijf

Opdracht schijf van 5 

Opdracht in Teams

Link naar powerpoint in jullie mail!

Leerdoelen 

Na deze les...:

1. ...kun je de functies van eten benoemen
   
2. ...ken je de voedingsstoffen en hun functie
   
3. ...weet je hoe de spijsvertering werkt
   in grote lijnen
4. ...weet je hoe overgewicht ontstaat
   
5. ...ken je de functie van de schijf van vijf

Theorieopdracht

Inleveren voordat het toetsmoment nadert!

Theorieopdracht

Lees deze goed door en begin op tijd.

Wat hebben jullie geleerd tijdens deze les?

Hoe vonden jullie de les gaan op deze manier? Nog tips voor mij?

Nog vragen?