Mentorles executieve functies

• newEditor
• Mentorles
• Middelbare school
• vmbo t, havo
• Leerjaar 1

Mentorles 9 februari 2026

Vandaag

• inchecken.

• programma vandaag.

• executieve funties.

Hoe voel je je nu?

ZELFREGULATIE

Je emoties en gedrag beheersen om een doel te bereiken.

Marshmallow test

Een kind krijgt een marshmallow aangeboden en mag kiezen: eet deze nu op, of wacht even

en je krijgt er straks twee. 

Wat zal het kind doen? 

Ik zou de Marshmallow opgegeten hebben.

1

JA

2

NEE

Zelfregulatie

Zelfbeheersing of zelfregulatie voorspelt niet alleen goede schoolprestaties, het helpt ook

bij alledaagse uitdagingen zoals

het omgaan met stress,

liefdesverdriet of stoppen met gamen.

Ik kan mijn boosheid onderdrukken als iets niet lukt.

Ordelijkheid &

netheid

JE SPULLEN OP ORDE HEBBEN. 

Ik lever nette toetsen en taken in.

1

ALTIJD

2

MEESTAL

3

SOMS

4

NOOIT

Heb jij je schooltas gisteravond al ingepakt?

De docent wijst 3 leerlingen aan die deze vraag EERLIJK beantwoorden.  

De voornaam begint met de letter:..

Heb jij op dit moment een opgeruimde slaapkamer? Eerlijk antwoorden!

1

JA

2

NEE

Aandacht bij leren

JE AANDACHT BIJ JE SCHOOLWERK HOUDEN OOK BIJ VERMOEIDHEID EN VERVELING.

1

JA

2

NEE

Ik kies een goede plek in de klas waar ik niet afgeleid word door een klasgenoot.

Ik kan wachten met reageren op een berichtje als ik bezig ben met mijn schoolwerk.

A

altijd

B

vaak

C

soms

D

nooit

Ik kan 20 minuten achter elkaar geconcentreerd werken aan mijn schoolwerk.

Zou je het een goed idee vinden om dit bij ons op school te gebruiken?

1

JA

2

NEE

Planning & timemanagement

EEN PLANNING MAKEN EN DE TIJD VOOR EEN TAAK GOED INSCHATTEN.

Ik maak een planning van mijn aankomende toets.

A

nooit

B

soms

C

vaak

D

alleen als we meerdere toetsen hebben

Doelen stellen en doorzetten

DOELEN STELLEN EN DEZE PROBEREN TE HALEN.

Kun jij doelen stellen die je ook haalt?

Ik werk op een goed tempo.

1

ALTIJD

2

VAAK

3

SOMS

4

BIJNA NOOIT

5

HELEMAAL NOOIT

Wat moet je volgens Tim doen om iedere dag trots op jezelf te kunnen zijn?

ZELFINZICHT

WETEN WAAR JE GOED IN BENT EN WAT JE KUNT VERBETEREN.

Weet je waarin je goed bent? 

Weet je waarin je jezelf wilt verbeteren?

Dit schoolvak wil ik verbeteren:

INITIATIEF BIJ LEREN

UIT JEZELF AAN JE SCHOOLWERK BEGINNEN.

Welke taak, opdracht of welk schoolvak stel jij vaak uit?

FLEXIBILITEIT BIJ LEREN

JE AANPASSEN AAN NIEUWE SITUATIES EN VERANDERINGEN.

Ik kan gemakkelijk een ander plan bedenken als iets niet lukt zoals ik het bedacht had.

1

Ja

2

Nee

IMPULSCONTROLE

NADENKEN VOOR JE IETS ZEGT OF DOET.

Kun jij weerstand bieden aan gamen als je moet werken voor school?

Ik doe wel eens andere dingen als ik eigenlijk aan school moet werken.

A

vaak

B

regelmatig

C

soms

D

nooit

Geheugen

INFORMATIE IN JE  GEHEUGEN VASTHOUDEN TIJDENS EEN TAAK.

Ik onthoud al mijn afspraken.

Ik heb vandaag geleerd wat executieve funties zijn

1

ja

2

nee