Dinsdag 31 maart groep 1 t/m 4

• Lichamelijke opvoeding
• Basisschool
• Groep 1-4

Thuis gymlessen van 

Juf Annelin

Groep 1 t/m 4

Wat is belangrijk?

• Veel blijven bewegen! 
  (het liefst elke dag minimaal een uur in beweging)
• Gezond eten en drinken
• Genoeg slapen (gemiddeld 8 uur). 
  Het liefst hetzelfde ritme als wanneer je wel naar school gaat.
• Probeer elke dag de opdrachten te doen. 
  Het is goed om fit te blijven en als je het samen doet ook nog leuk!
  

Beweegopdrachten

We gaan vandaag oefenen met gooien en vangen.
Pak een bal en doe de volgende opdrachten:

- gooi de bal 10 keer omhoog laat hem 1 keer stuiteren en vang hem dan weer

- gooi de bal 10 keer omhoog en vang hem in 1 keer

- gooi de bal 10 keer in de lucht en doe ondertussen een trucje (bijv: handen klappen, op de grond zitten en weer staan, rondje draaien)

- zoek een muur, gooi de bal 10 keer tegen de muur, laat hem stuiteren en vang de bal

- gooi de bal nu 10 keer tegen de muur zonder te laten stuiteren en vang hem

- vraag je papa/mama of broer/zus om samen 10 keer over te gooien met stuit

- doe dit nu 10 keer zonder stuit!

Daag jezelf uit maar maak het niet té moeilijk voor jezelf!!

We sluiten de les af met weer een leuke dans!

Veel plezier!

Challenge

Kan jij liggend op de grond de bal in de lucht gooien en vangen? Hoe vaak lukt het?

Succes!

Tip van Juf

Maak jongleerballen!
Kijk in het volgende filmpje hoe je dat moet doen

Wat heb je nodig:

-3 ballonnen

- schaar

- rijst

- plastic zakjes

En nu oefenen maar!

Kijk in het volgende filmpje hoe je kan leren jongleren. 

Eerst met 1 bal, heel knap!

Dan met 2 ballen, wow wat goed!

En als laatst met 3, dat is wel heel lastig en moet je heeeel vaak oefenen. 

Succes!

Juf heeft ook geoefend......

Vraag van de dag

Met basketballen mag je niet met de bal in je hand lopen. Dat mag alléén als je met de bal stuitert. 

Hoe noemen we dat stuiteren met de bal?