Focus aan/uit

• SLB
• MBO
• Studiejaar 2

Focus

Trigger

Wie luistert er muziek tijdens het maken van huiswerk?

Wie heeft een opgeruimd bureau?

Wie heeft zijn telefoon bij de hand?

Wie is er snel afgeleid?

Hoeveel hersencapaciteit gebruik je eigenlijk?

Stel: je bent in gesprek op een feestje.
Ergens anders wordt jouw naam genoemd, hoor je dit of niet?

Ja

Nee

Focus

Je hersens nemen alles op

Elke seconde 11 miljoen bits

Je bewust zijn neemt 0,0003% op

Afleiding

Proces --> Flow

Opstarttijd

Wisselen = Af!

Aandachtsresidu

Gevolg

Hersenen werken trager - IQ wordt tijdelijk minder

20% meer fouten

1 min aanpassingstijd elke keer dat je op je telefoon kijkt!

De 4 concentratielekken

Lek 1: Te weinig prikkels

Lek 2: Te veel interne prikkels

Lek 3: Te weinig brandstof

Lek 4: Te veel externe prikkels

Hoe vaak denk je dat de concentratielekken per dag toeslaan?

Te weinig prikkels

We gebruiken 100%!

Auto in de bebouwde kom

Hoe slimmer je bent,

hoe eerder je afgeleid bent!

Aan hoeveel dingen kunnen we denken in één minuut?

Vul de leegte

Multitasken

--> tekenen van poppetjes levert 30% focus op

Switchtasken

Fifa web app tijdens het luisteren

Een taak duurt nu 4 tot 10x langer!