Woensdag 1 april groep 5 t/m 8

• Lichamelijke opvoeding
• Basisschool
• Groep 5-8

Thuis gymlessen

groep 5 t/m 8

Woensdag 1 april

Wat is belangrijk?

• Veel blijven bewegen! 
  (het liefst elke dag minimaal een uur in beweging)
• Gezond eten en drinken
• Genoeg slapen (gemiddeld 8 uur). 
  Het liefst hetzelfde ritme als wanneer je wel naar school gaat.
• Probeer elke dag de opdrachten te doen. 
  Het is goed om fit te blijven en als je het samen doet ook nog leuk!
  

Beweegopdracht

Warming up:

Kies zelf een Just-Danceliedje op Youtube en dans het hele nummer als warming- up.
Het liedje moet ongeveer 3 minuten duren om echt een beetje op te warmen.

Beweegopdracht

In de volgende pagina's zie je het alfabet met opdrachten. Je krijgt van mij een woord of zin en daar ga je van elke letter de opdracht doen. 

Het eerste woord is: THUIS-GYMLES

Succes!

Challenge

Zet een wc-rol op de grond en spring eroverheen.

Is het gelukt?

Zet dan nog een wc-rol boven op de andere.

Probeer nu nog een keer over de wc-rollen te springen!

Weer gelukt? 
Leg er nóg een wc-rol bovenop. 

Over hoeveel wc rollen kan jij springen?

Tip: je kunt ook kussens gebruiken in plaats van wc-rollen!

Vraag van de dag

Wat is het belangrijkste en grootste voetbaltoernooi voor alle clubs in Europa?